• May 5, 2024

Ожирение, диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания являются проблемами общественного здравоохранения, которые сегодня уносят жизни тысяч мексиканцев, но в соответствии с Эктор Рауль Перес, ректор Центра медицинских наук Университета Гвадалахары, Этого можно было бы избежать, если бы население изменило свои вредные привычки.

в Нора Волков, директор Национального института по борьбе с наркоманией, Трудно оставить вредные привычки, потому что вы должны бороться с силой вознаграждения, которой обладают многие из них; Тем не менее, это не невозможно достичь этого.

Смертельные привычки!

Эти действия не являются изолированными, они являются частью нашей повседневной жизни, и их долгосрочные последствия могут быть фатальными. Хотя, какие вредные привычки больше всего влияют на население Мексики?

1. Потребление закусок. Исследование, проведенное Euromonitor Internationa л, указывает на то, что в Мексике потребляется около 119 литров безалкогольного напитка в год.

2. Низкое потребление воды. Для Институт питания и здоровья Келлосга, Потребление воды у многих мексиканцев недостаточное, поскольку они заменяют его другими напитками, такими как соки.

3. Калорийность блюд , В последние годы растет потребление продуктов с высокой удельной энергией, что связано с увеличением распространенности избыточного веса.

4. Пропустить прием пищи. Привычка пропускать прием пищи дня влияет на здоровье по разным причинам. В дополнение к гастриту и колиту, которые может вызывать эта привычка, голодание в течение многих часов может привести к непереносимости глюкозы, а в более поздних случаях - к диабету.

5. Недостаток физической активности , Анализ спортивной практики, разработанной Центр социальных исследований и общественного мнения (CESOP) при палате депутатов указывает на то, что в Мексике 80% женщин и 62,5% мужчин не выполняют никаких физических нагрузок.

Чтобы изменить вредную привычку, требуется только сила воли, согласноЧарльз Даггиг, автор книги «Сила привычек». Что вы ждете, чтобы изменить свой образ жизни?

Видео медицина: Смертельные привычки на дорогах. (May 2024).