Рождественский справочник по выживанию для людей с гастритом

• May 4, 2024

гастрит Это вызвано различными факторами, такими как плохое питание, сигареты, избыток алкоголя, лекарства, среди многих других факторов.

В декабре и январе еда очень обильная, но прежде всего раздражающие Несмотря на то, что в этом сезоне сложно провести насос с гастритом, вот несколько советов, которыми вы можете наслаждаться без последствий.

1. Декабрь, как правило, очень быстрый месяц, насколько это возможно, организуйте свои дни так, чтобы стресс не поглощал вас, потому что он вызывает увеличение кислотной секреции желудка, вызывая известное раздражение желудка, и вы чувствуете себя драконом.

2. Старайтесь есть в нерабочее время и не пропускать никакой еды.

3. Независимо от рождественских обедов или приемов пищи на работе, постарайтесь составить свою обычную диету, чтобы на обедах вы ели меньше вещей, которые могли бы вызвать некоторый дискомфорт.

4. Избегайте газированных напитков и пейте достаточно простой воды в течение дня.

5. После тяжелых обедов подождите значительное время, чтобы ложиться спать, чтобы предотвратить брожение пищи в желудке и вызвать рефлюкс.

6. Увеличьте потребление мягких волокон, таких как яблоки.

7. И, наконец, избегайте алкогольных напитков.

Наслаждайтесь вечеринками, не превышая.

При возникновении дискомфорта не забудьте проконсультироваться со специалистом.

Видео медицина: Кровожадный Йоулупукки из фильма Санта на Продажу (способности, эльфы-помощники, прошлое) (May 2024).