• April 20, 2024

Важной частью завтрака является апельсиновый сок, который бродит по организму витамин с и предотвращает образование камней в почках, согласно исследованию, опубликованному в журнале Клинический журнал Американского общества нефрологов; Однако чрезмерное потребление может быть причиной ущерба для здоровья.

Стакан апельсинового сока (с тремя сжатыми фруктами) приносит около 210 калорий.

Стакан апельсинового сока (с тремя сжатыми фруктами) приносит около 210 калорий; Кроме того, в этой презентации волокно, присутствующее в целлюлозе, теряется, говорит эксперт Альберто Кормилот основатель Аргентинский институт продовольствия и питания (IAAN).

В следующем видео Деянира Кано объясняет важность уменьшения этой привычки, которая наносит вред здоровью, а не заботе о вашем здоровье.

Вкус обманчивый?

В поиске, чтобы контролировать избыточный вес и хронические дегенеративные заболевания, которые связаны с этой проблемой, были выявлены некоторые мифы; среди них польза от потребления апельсиновый сок что в избытке может нанести вред здоровью. Здесь мы представляем 6 способов сделать это:

1. Содержит фруктозу. Расследование, проведенное эксперты Роберт Люстиг и Ричард Джонсон, указывает на то, что избыток этих весов увеличивает метаболизм , поскольку он отключает орган управления аппетитом в вашей системе. фруктоза инсулин не стимулирует должным образом, что, в свою очередь, не подавляет грелин («гормон голода») и не стимулирует лептин («гормон голода»).гормон сытости "), которые вместе вызывают резистентность к инсулину, и это заставляет человека переедать.

2. Повредить ваши уши. Фруктоза повышает уровень триглицериды. Согласно исследованию Альма Пескеро Ромеро, ответственный за Кабинет Отоневрологии Областной Больницы, Габриэль Мансера, ухо обычно является первым органом, который обнаруживает кровеносная система, Гиперлипидемии встречаются чаще, то есть высокие уровни триглицеридов (основной тип жира, который проходит через кровоток, чтобы давать энергию или запасаться).

3. Время влияет на вас. Если он не свежий и занимает более 2 часов в холодильнике или на открытом воздухе, его пищевая ценность снижается до 80%.

4. Причины диабета. Исследование опубликовано в Британский медицинский журнал о потреблении фруктов и риске развития диабета 2 типа показывает, что хотя употребление в пищу фруктов снижает риск развития диабета, употребление алкоголя увеличивает его.

5. Не содержит практически волокна. Стакан апельсинового сока составляет 10% от волокно что апельсин имеет.

6. Увеличьте свой вес. Эксперт Альберто Кормилот отмечает, что в апельсиновом соке используются только быстрогидратные гидраты, которые резко повышают уровень инсулина в крови и способствуют образованию жир.

апельсиновый сок может вредно, но если вы употребляете его умеренно и в рамках сбалансированной диеты (под наблюдением специалиста по здоровью), это может быть полезным Помните, что ваше здоровье в ваших руках!

Видео медицина: ТРОПИЧЕСКИЙ ФРУКТ ДУРИАН НА ВКУС И ЗАПАХ! ОБЗОР И ДЕГУСТАЦИЯ ОТ СТОПАПТЕКИ! (April 2024).