• May 3, 2024

Это личная и повседневная работа. Уважение к вам, принятие того, кто вы есть, и изменение того, что у вас в руках, являются ключом к повышению вашей уверенности. Так что вы наслаждаетесь самым большим каждый день года, живете все счастливее и счастливее, мы делимся чаевые для повышение чувство собственного достоинства в 2015 .

Сара Лю, научный сотрудник Университета Конкордии Монреаль, Квебек, Канада, отмечает, что чувство собственного достоинства связано с психологическое благополучие и сфизическая лавина. Повышение этого предотвращает проблемы со здоровьем в среднем возрасте.

чувство собственного достоинства Это столп личное развитие , Он не является врожденным, потому что он меняется на протяжении всей жизни и определяется несколькими факторами. Ключ находится в любовь в вы с любящими жестами, дружелюбием и подходящими решениями личное благополучие объясняет Maite Nicuesa Guelbenzu, кандидат философских наук, Университет Наварры и эксперт в области коучинга и НЛП.

Измените свои привычки и ваша самооценка растет

Помни это низкая самооценка определяется в значительной степени так ученый через годы Это эмоциональное состояние развивается в основном из-за вредных привычек в вашем отношении и внутреннего общения.

Поэтому увеличьте уважение возможно в той степени, что связь , мышление и концепция к тебе дружеский , Вот пять ключей к достижению изменений.

1. Доверься тебе. Главное, чтобы вы доверяли себе и тому, чего вы способны достичь. Помните, что наиболее распространенной причиной отсутствия чувства собственного достоинства являются «плохие» жизненные переживания. Хотя прошлое нельзя изменить, оно постепенно развивает вашу уверенность Виктор Тоскано , сертифицированный тренер и член Ассоциация и латиноамериканские спикеры .

Стратегия состоит в том, чтобы достичь небольшие успехи , Ponte цели Реально, что вы думаете, что вы можете достичь в 2015 году. Когда вам удается добиться успеха, вы увеличиваете способность делать вещи, которые становятся все более сложными. Таким образом, доверие к вам возрастет ", советует тренер .

2. Будьте верны своим ценностям. Maite Nicuesa говорит, что ключ к тому, чтобы не потерять веру в вас, это быть верным своим личным ценностям и акт в конгруэнтность с вашим идеи , В начале года вы можете начать с небольшого упражнения, чтобы начать практиковать больше честность с вами и всегда избегайте радовать других.

3. Преодолей это. Виктор Тоскано Очень важно определить навыки и возможности какие важно для тебя Неважно, если вы не думаете, что можете их развивать, вы можете научиться делать много вещей. Важно найти свой цель и страсть .

Например, вы можете стремиться стать лучше в том, что вам нравится, и в чем у вас больше таланта, это даст вам большое удовлетворение и личный успех.

4. Живи сознательно. Это означает, что вы должны быть постоянно в курсе того, как вы ведете себя и как реагируете на различные обстоятельства жизни. Важно, чтобы вы следили за своими мыслями и всем, что вы говорите. Это работа по отражению, чтобы начать контролировать свои эмоции и самокритику.

Исследуя и выявляя свои негативные мысли, вы можете перестать осуждать себя за свои ошибки. Например, вы можете сказать: «Я имею право делать ошибки, потому что именно так вы учитесь», - советует он. Виктор Тоскано .

5. Прости себя. С вышеизложенным тесно связано прощение с вами. Человек принимает неправильные решения или делает ошибки, но чтобы сохранить свою самооценку, нужно постоянно прощать себя. Это лучший способ следовать своему пути, счастливый, без обременений и способ оставить прошлое позади, утверждает Maite Nicuesa .

Еще одна рекомендация Maite Nicuesa это удалять из вашего "эмоционального словаря" апеллянта "Не могу , Эта простая фраза заставляет вас autoboicot .

GetQoralHealth предлагает вам практиковать эти простые советы, чтобы увеличить чувство собственного достоинства в 2015 году. Нет лучшего способа начать год, чем работать на вас и на вас. В ваших руках сила освобождения. Воспользуйтесь преимуществом!

Видео медицина: 6 этапов повышения женской самооценки. Как повысить самооценку? Сатья дас. Карпаты 4.08.2017 (May 2024).