Сжигает более 300 калорий при катании на коньках

• May 2, 2024

Можете ли вы представить себе занятие веселым занятием, которое поможет вам сжечь более 300 калорий день? Катание на коньках предлагает все эти преимущества, если вы практикуете это на регулярной основе.

Бюро переписи населения США обеспечивает улучшение здоровья людей и окружающей среды, если они перестанут пользоваться автомобилем и остановят свой выбор на велосипеде или коньках.

Согласно информации, опубликованной в Информация правительства США более половины американцев живут в пределах пяти километров от места работы, но вместо того, чтобы ходить или кататься на коньках, они используют свою собственную машину.

Специалисты уверяют, что при катании они горят от 300 до 840 калорий ежедневно, в зависимости от расстояния, которое вы путешествуете. Кроме того, вы формируете свой силуэт, тонизируя ягодицы и ноги.

Катание на коньках является одной из самых здоровых практик, которые существуют, потому что это не оказывает негативного влияния на суставы и предлагает преимущества аэробных упражнений, то есть улучшает вашу сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Рекомендуется для людей всех возрастов. Чтобы расслабиться, закончите с целлюлит и тонизируем все мышцы вашего тела, мы покажем вам основные движения при катании:

Хорошая техника катания помогает вам исправить осанку, повысить физическую выносливость и улучшить равновесие. Самое приятное, что вы устраните стресс У вас будет позитивный настрой, и вы будете иметь больше удовольствия.

Не забывайте защищать свои колени, локти и голову соответствующими аксессуарами, чтобы предотвратить несчастные случаи, особенно если вы начинаете заниматься этим занятием. При катании на коньках не забывайте пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. А ты, ты готов надеть коньки и сжечь весь жир в своем теле?

Видео медицина: 35 способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час (May 2024).