• April 29, 2024

При высоких температурах и интенсивных солнечных лучах необходимо заботиться о нашем здоровье и уменьшать реакции тело в тепла в избытке

Согласно Принстонский университет люди с высоким кровяным давлением, заболеваниями сердца и те, кто принимает диуретики, более чувствительны к воздействию тепла. Тем не менее, тело настолько разумно, что использует три механизма, чтобы защитить себя от тепла : дыхание, потоотделение и изменение кровотока.

Специалисты подробно рассказывают, что потоотделение помогает организму остыть и поддерживать адекватную температуру тела (37 градусов по Цельсию), но при чрезмерной жаре некоторые реакции не очень приятны.

Вы также можете быть заинтересованы: Летнее солнце вызывает беспокойство

Будьте осторожны с жарой!

1. стресс , Исследователи из Принстонского университета отмечают, что, когда тело становится слишком горячим, оно вызывает стресс, который вызывает такие симптомы, как сыпь и обморок.

2. истощение , Это записывается, когда человек сильно потеет и не гидратирует должным образом. Наиболее распространенными симптомами являются потоотделение, слабость, тошнота, бледность и холодность кожи, а также головокружение. Идеально пить натуральную воду и отдыхать в прохладном месте.

3. Тепловой удар Это происходит, когда организм не может регулировать температуру путем длительного воздействия солнечного света. Потение прекращается, организм не может уменьшить тепло, и если его вовремя не лечить, это может повредить здоровью. Симптомами являются бред, обмороки, судороги, горячая кожа красного или пурпурного цвета.

4. колики , Это болезненные мышечные спазмы, которые возникают, когда работник пьет много воды, но не заменяет соли, потерянные с потом. Усталые мышцы чаще всего страдают от судорог.

5. обморок , Это происходит, когда кто-то не привык к горячей среде. Сознание на короткое время теряется, кожа потеет.

6. сыпь , Также называемый милиарной лихорадкой, он регистрируется в жаркой и влажной среде, где пот не может легко испаряться. Это может быть предотвращено, отдыхая в прохладном месте и позволяя коже сохнуть. Симптомами являются красные или розовые рубцы, раздражение, зуд.

7. Низкое кровяное давление , Уменьшая кровоток во внутренних органах, увеличивая красноватый цвет кожи и рассеивая тепло, артериальное давление снижается.

Чтобы избежать этих реакций тепла Специалисты Принстонского университета рекомендуют использовать в своем теле легкую светлую хлопчатобумажную одежду, а также пить много жидкости и избегать употребления кофеина.

Также уменьшите воздействие солнечного света и придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей продукты, богатые водой. Помните, что профилактика сделает ваше лето более веселым и безопасным. А вы, как вы заботитесь о высоких температурах?