• May 6, 2024

Вы один из тех, кто идет в супермаркет и вы жаждете всего, и даже если вы сидите на диете, поддаваясь жажде богатого сладкого, печенья или обработанных продуктов? Тогда вам пора учиться ходить по магазинам, не набирая вес.

С этого момента вы не будете чувствовать себя плохо, идя покупка Это только вопрос принятия следующих привычек во время поездки в супермаркет и получения удовольствия от перехода к здоровому образу жизни.

Избегайте набора веса!

1. Оплата наличными , Согласно исследованию Корнельский университет Когда используется кредитная карта, потребителям легче приобрести питание нездоровый.
2. Возьми тележку , Исследование, опубликованное в Журнал маркетинговых исследований с Это говорит о том, что людям лучше выбрать автомобиль в корзину, чтобы разместить продукты, так как это предотвращает покупку питание лом.
3. Носить наушники. В другом исследовании, опубликованном в Журнале маркетинга, говорится, что супермаркеты используют фоновую музыку, чтобы расслабить потребителя и дольше оставаться в магазине, что приводит к большему количеству покупок.
4. Ешьте, прежде чем идти в супермаркет. проглатывать питание Здоровый перед покупками поможет вам сократить покупки нездоровой пищи. Исследование опубликовано в журнале JAMA Внутренняя медицина указывает, что когда едят натощак, они покупают высококалорийные продукты.
5. Составить список , Если вы один из тех, кто пользуется купонами, чтобы немного сэкономить, вам нужно составить список того, что вам действительно нужно. Расследование опубликовано в журнале Предотвращение хронической болезни Он уточняет, что большинство купонов включают нездоровую пищу и только 3% здоровой пищи.

С помощью этих советов вы достигнете своей цели снижения вес , поскольку вы не только контролируете тип пищи, которую вы потребляете, но и становитесь ответственными и здоровыми потребителями. А ты, ты покупаешь нездоровую пищу бессознательно?

Видео медицина: 9 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого Избежать (May 2024).