• May 11, 2024

процесс старения Вы не можете остановиться, но определенные привычки в вашем стиле жизнь, которая ускоряется , Например, завивать, гладить или сушить волосы часто. Как это случилось? Для Клинический учитель Франческа Фуско, Эти процедуры изменяют структуру волос: они разжижают, ломают и теряют блеск, что является важной характеристикой молодых волос.

В дополнение к тому, чтобы ваши волосы отдыхали, важно, чтобы вы делали 20 минут в день упражнений. Анализ, опубликованный в Баптистское Здоровье Южной Флориды, предполагает, что отсутствие физической активности способствует преждевременному старению и упадок организма.

Изменения с воздействием!

Ниже перечислены другие изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни и которые помогут вам выглядеть моложе. Не ждите больше!

1. Увлажняющий крем для рук. По словам Фаско, кожа на тыльной стороне рук очень тонкая, что делает ее склонной к ускоренному старению по сравнению с остальным телом. Потрите руки в течение 30 секунд с лосьоном или увлажняющим кремом каждый раз, когда вы моете их.

2. Прыгай. Это хороший способ предотвратить образование морщин и стимулировать лимфатическую систему. Делать это в течение 10-15 минут в день позволит вам очисти свою кровь и насыщают кислородом кожу, улучшая кровообращение.

3. Избегайте пищи, которая окрашивает ваши зубы. Когда они имеют белый цвет, они сразу связаны с двумя понятиями: молодость и здоровье. По словам Эмануэль Лайлиев, стоматолог Нью-Йоркского Центра, вам следует избегать пищи с темной, горячей или липкой пигментацией; Например, соус для барбекю.

4. Щелочная пища. Некоторые из них - фрукты и овощи, ешьте их в сыром виде при каждом приеме пищи. В щелочная среда, вирусы и бактерии они не могут развиваться, и воспаление останется на расстоянии.

5. Ежедневно полоскать зубы. Это действие очищает ваши зубы от бактерий, которые могут жалить или окрашивать их, а также предотвращает неприятный запах изо рта, говорит Эмануэль Лайлиев.

Если вы хотите выглядеть моложе, совет таков: ежедневно рисуйте ногти на руках. Согласно Американское общество пластических хирургов, Руки и лицо - первые области тела, которые показывают течение времени. Береги себя!

Видео медицина: География 8 класс (Урок№6 - Изменение рельефа под воздействием внутренних и внешних процессов.) (May 2024).