Укрепляйте свои кости и избегайте травм
May 2024
Для тех, кто курит, при каждом вдохе мы обретаем спокойствие, и почему нет, ответ, который семья или работа требуют от нас ... Даже когда эта привычка может стоить нам нашего здоровья!
Потому что не только сигара вызывает привыкание к своим компонентам (например, никотину), но и к тому, что она представляет эмоционально; последняя причина того, почему многие советы или варианты бросить курить заканчиваются неудачей.
Бросить курить - значит найти в другом то спокойствие и удовольствие, которое предлагает нам каждая сигара; Для этого мы рекомендуем вам:
Если вам не хватает ощущения сигареты в руке, возьмите карандаш, скрепку или монету; эта замена позволит вам не впасть в искушение (это также применимо, если вы хотите иметь что-то во рту, чтобы вы могли выбрать палочки корицы или жевательную резинку без сахара), в соответствии с Американское онкологическое общество.