• May 4, 2024

56,2% мексиканцев старше 18 лет не делают никаких физическая активность , Причины? Недостаток времени и денег в основном, говорит опрос, проведенный Национальный институт статистики и географии (INEGI). Хотя, это может иметь решение с помощью обучения на дому.

Если вы достигли возраста, 150 минут в неделю умеренной аэробной активности или 75 минут энергичных упражнений, этого достаточно, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Это предлагается в докладе Всемирная организация здравоохранения.

Достигни фигуры, о которой ты всегда мечтал ...

Наличие тонированного тела не требует чрезмерных затрат для вашего кармана, только дисциплина и воля. Здесь мы даем вам тренировку, которая позволит вам попрощаться с тренажерным залом, с информацией от тренера Альберт Матени, основатель Soho Strength Lab.

1. Железо Положите руки прямо под плечи. Ноги должны быть на уровне бедер. Идея состоит в том, чтобы сохранить положение доски, и для этого ваше тело должно находиться по прямой линии от задней части головы к бедрам, поэтому, опускаясь, вы должны держать локти близко к телу.

Видео медицина: КОМНАТА ПИТОМЦЕВ В SIMS МОЙ ХОМЯК ИГРАЕМ ЛЕТСПЛЕЙ | Elli Di Pets (May 2024).