7 вещей, которые вы не знали о яблоке

• May 7, 2024

Есть много преимуществ яблок для вашего здоровья, например, исследование отдела Питание Университета Флориды , гарантирует, что употребление этого фрукта помогает выводить токсины из вашего тела.

Согласно информации, опубликованной Хаффингтон пост другие преимущества яблок, такие как потеря веса, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, но что вы не знаете об этой еде?

1. Он вызывает аллергию. Хотя они редки, у некоторых людей есть негативная реакция на яблоко. Специалисты подробно рассказывают, что пыльца березы, находящаяся в скорлупе, может вызвать раздражение в горле.

2. Сжигать жир. Расследование Университет Айовы Он уточняет, что урсоловая кислота, содержащаяся в кожуре этого фрукта, помогает уменьшить бурый жир, что снижает риск ожирения.

3. Правильный способ есть. Хотя вы в это не верите, есть способ использовать каждый дюйм яблока, поскольку, когда мы кусаем его по кругу, мы тратим 30% его. Идеально, чтобы начать кусать сверху.

4. У них есть воздух. Исследование, опубликованное в Журнал Экспериментальной Ботаники Это говорит о том, что этот фрукт имеет 18% воздуха, что влияет на рост фруктов.

5. Предотвращает проблемы с дыханием. Из-за высокого содержания антиоксиданта кверцетин употребление пяти и более яблок в неделю улучшает работу легких.

6. Он наполняет вас витамином С. Еда среднего яблока помогает вам укрепить вашу иммунную систему.

7. Предотвращает рак. Изучение Французский национальный институт здравоохранения и медицинских исследований в Страсбурге Франция предполагает, что дополнительные соединения этой пищи, такие как тритерпеноиды, помогают предотвратить рак толстой кишки, печени и молочной железы.

Кроме того, потребление этого фрукта способствует выработке ацетилхолина, который способствует адекватной связи нервных клеток; Это позволяет улучшить вашу память и снизить риск страдания от таких болезней, как болезнь Альцгеймера.

По всем этим причинам не стесняйтесь включать яблоко в свой ежедневный рацион, так как это поможет вам отказаться от всего, что вредит вашему телу. Идите вперед и улучшите свои привычки. А у тебя сколько яблок ты ешь в неделю?

Видео медицина: 30 КУХОННЫХ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ РАНЬШЕ (May 2024).