5 поз йоги против проблем с желудком

• May 9, 2024

многие проблемы с желудком они являются следствием стресса, диеты, богатой жирами, сахаром и солью, а также отсутствием частой активности и в целом вредных привычек жизни. Тем не менее, есть определенные позы йоги, которые могут предотвратить все эти неудобства.

Среди проблемы с желудком что позы йоги помогают уменьшить или устранить, запор, рефлюкс, изжога ленивый кишечник сраздражительный олон, гастрит, колит, газ или метеоризм и вообще плохое пищеварение.

Поэтому в GetQoralHealth мы представляем вам пять поз йоги, которые помогут вам уменьшить проблемы с желудком в соответствии с Журнал йоги:
 

1. Саламба Сарвангсана , позиция всего тела поддерживается является одним из асаны более эффективным, потому что он успокаивает и питает все тело. Среди его преимуществ, он укрепляет мышцы бедер и живота, предотвращает ожирение, запоры и застой в печени и селезенке. Кроме того, он улучшает функцию щитовидной железы и увеличивает желудочный сок.
 

2. Паскимоттанасана. позиция Расширение спины - одна из четырех классических асан. Отлично подходит для органов брюшной полости. Помогите правильно пищеварение , Стимулирует функции желудка, печени, селезенки, почек и кишечника. Устраняет желудочные отходы и кишечные паразиты. Предотвращает запор и кишечный катар.

Устраняет жировую ткань, укрепляет и помогает развивать бедра с правильными пропорциями. Бодрит прямую кишку и боковые мышцы живота, потому что они сокращены до максимума. Исцелить гастрит и диспепсия.
 

3. Джаньясана. Положение, в котором удерживается колено, эффективно устраняет злокачественные газы, которые наносят вред организму. Снимает боль в спине и запор. Стимулирует половые органы. Это облегчает контроль энергии во всей брюшной области.
 

4. Ардхамацендрасана , При позе пол-кручения, органов брюшной полости, которые получают сильный массаж. Это помогает вылечить диспепсию, запор, желтуху и ожирение. Уменьшает накопление жира и увеличивает выработку желудочного сока. Кроме того, бороться с расстройство желудка, запор и кишечная моторика.
 

5. Уттанасана. Положение сгиба аиста или ноги оказывает глубокий массаж на органы брюшной полости, улучшает его функционирование, повышает секрецию органов пищеварения, благоприятно стимулирует селезенку и печень, борется с кишечной ленью и предотвращает расстройство желудка , аэрофагия, диспепсия, гастрит и язва .

В общем, частая практика этих и других поз йоги помогает предотвратить проблемы с желудком чаще; Однако, поскольку некоторые из них требуют определенной степени гибкости, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать осложнений при наличии заболеваний желудочно-кишечный .

Видео медицина: Кишечник, желудок, печень, поджелудочная железа? Как наладить работу органов без таблеток? (May 2024).