• May 4, 2024

Жизнь состоит из целей; цели, которые обещают дать нам полноту, счастье. Однако, возможно, что это уже в нашем распоряжении, единственное, что нужно, это научиться управлять и практиковать психологию счастья.

По словам Рейнальдо Аларкон, почетный профессор Национального университета Сан-Маркос в Лиме счастье - это аффективное состояние полного удовлетворения, чувство, которое испытывает человек и только она в своей внутренней жизни.

5 шагов к счастью

В основе психологии счастья лежит критерий того, что оно находится в пределах нашей досягаемости и что страдание является частью жизни, но для нас это решение прожить его.

в Мартин Селигман У эксперта в области психологии счастья есть 5 шагов, которые помогут вам его получить:

1. Положительные эмоции. Это отражается в количестве положительных слов и положительных эмоций, которые мы испытываем в течение дня. Чем больше число по отношению к негативным эмоциям, тем лучше наше самочувствие.

2. Участие Это относится к способности позитивно участвовать в повседневных делах, даже если они кажутся нам неприятными, если нам удастся изменить ситуацию, используя наши сильные стороны в этой ситуации, тогда наш уровень благосостояния возрастет

3. Отношения Конструктивное управление отношениями помогает нам также поддерживать наш высокий уровень благосостояния

4. Смысл. Принадлежность к чему-то большему, чем ты сам, является одним из шагов к здоровью. Например, помогать кому-то.

5. Достижения Ощущение того, что что-то можно сделать, является одним из шагов, но связано с тем, что те, кто действительно преуспевает, - это те, кто обладает наибольшей способностью к решимости и не сдается.

Есть много альтернатив для достижения счастья, одним из которых является прослушивание музыки, как было предложено в исследовании, проведенном Университет Гронингена в Голландии. Так что вы ожидаете, не переставайте искать счастья.

Видео медицина: Александр Хакимов - Пять истин. Пять шагов к счастью [2015-09-08, Омск] (May 2024).