5 различий между толстым и худым

• May 12, 2024

Люди с Ожирение и лишний вес иногда они терпят неудачу похудеть изучение Американская диетическая ассоциация показал, что 38% признают, что они должны есть лучше. Однако есть люди с большей склонностью страдать ожирение .

Стив Зибольд, бывший профессиональный спортсмен и психолог, перечисляет в своей книге «Muere gordo или Ponte firme» различия между привычки и мышление между людьми вы тонкий и люди с Ожирение и лишний вес .

Поэтому в GetQoralHealth мы говорим вам, какие из них являются основными, которые помогают осознать привычки Нездоровый:

1. Конфета счастья. Люди вы тонкий ешь, чтобы быть здоровым и иметь энергию, в то время как люди страдающий ожирением или с избыточный вес они связывают еду с счастье и они соблазняются всеми видами продуктов, которые они видят впереди.

2. На помощь. Человек с избыточный вес Она надеется, что кто-то спасет ее от ожирение и обвиняет других в их состоянии. В то время как тонкий они знают, что они должны действовать, они несут ответственность за свои собственные вес .

3. Диеты не работают , Для человека тонкий люди, которые не работают, когда они должны делать диета , Как человек с избыточный вес имеет тенденцию быть оправданным, говоря, что «диета не сработала», поэтому они не винят себя за неудачный или замаскировать их отсутствие обязательство .

4. Хорошо быть счастливым пухлым. Люди страдающий ожирением они живут с ложной иллюзией, которая дает им разрешение и оправдание для продолжения переедание , С другой стороны, реалистичность может вызвать много эмоциональная боль , но худые люди могут остановить это поведение autodestructivo .

5. Я начинаю в понедельник. тонкий Он знает, что этот день никогда не наступит. Человек с избыточный вес она обманывает себя, думая, что она может сломать диета, Начните снова в понедельник и в конечном итоге добьетесь успеха тонкий, вместо этого он признает, что это психологическая ловушка и повод переедать и поддерживать ожирение навсегда.

быть тонкий или страдающий ожирением Это выборы потому что никто не обязан есть или делать осуществление , Каждый из них на 100% отвечает за изображение, которое смотрится в зеркало, что является результатом того, что делается каждый день, выбранных блюд и времени, отведенного на приготовление пищи. осуществление .