5 мест для занятий спортом на природе

• April 28, 2024

делать осуществление Это хорошая привычка, которая помогает заботиться о вашем здоровье ; Однако специалисты Университет Оклахомы рекомендую практиковать спорт на открытом воздухе, чтобы восстановить связь с собой и эффективно устранить стресс . GetQoralHealth рекомендует лучшие природные места, чтобы сделать осуществление .

1. Пляж: Ощущение свежести, которое дает ветер и море, идеально подходят для занятий йога , медитация или тай-чи , Текстура песка предотвращает травмы в некоторых положениях.

2. Лес: Если вы хотите очистить свой разум и подышать свежим воздухом, этот пейзаж идеально подходит для бега или походов. Бег на траве усиливает мышцы ног.

3. Гора: Если вы хотите загрузить адреналин Когда вы тренируетесь, катание на лыжах идеально для вас. Лыжи - аэробный спорт, который увеличивает физическое сопротивление и улучшить баланс .

4. Река: В этом месте вы можете практиковать гребля это спорт Эффективно для устранения стресса и напряжения. Усиливает мышцы рук, спины и туловища.

5. Джунгли: Тропический климат джунглей идеально подходит для занятий пеший туризм эта дисциплина помогает вам сжечь калорий и улучшить мышечную силу. Если вы любите исследовать и открывать новые вещи, это спорт что вы искали

Природа не только дает вам возможность заниматься спортом, вы также можете любоваться сказочными пейзажами. Не забывайте, что, чтобы продолжать наслаждаться этими красотами, вы должны заботиться о них.

Видео медицина: КРУТЫЕ спортивные новинки о которых Вам СТОИТ знать (April 2024).