4 совета, чтобы избежать чувства вины

• May 15, 2024

виновность Это считается чувство отрицательный, который возникает до какой-либо вины, которая была совершена или считается, что совершила. Через это чувство люди начинают осознавать свои ошибки, пытаясь их исправить.

Есть два типа обвинений: манифест, который появляется в результате реального ущерба, причиненного кому-либо, и болезненный, что нет вины, кроме чувство Он существует разрушительным образом.

Чтобы избежать чувства вины негативно, психолог Росио Ароча , дает вам следующие рекомендации:

1. Определите: Если вы не обнаружите корень проблемы, это вызовет недомогание, которое не позволит вам высказать свое мнение. эмоции , Чтобы сделать это, спросите себя, почему вы чувствуете себя плохо и что может заставить вас чувствовать себя лучше.

2. Экспресс: Чтобы освободить чувство вины, вы должны выразить эмоции и раскаяние перед вовлеченными людьми. Сообщите им, что вы совершили ошибку и хотите исправить ситуацию.

3. Запрос: Хотя многим это не нравится, вы должны извиниться перед теми, кто пострадал от допущенных ошибок. Таким образом, вы здоровы отношения.

4. Ремонт: Сообщите о своем намерении восстановить нанесенный ущерб, а также о том, что оно больше не повторится.

виновность это выбор, хотя вы должны принять ошибки и исправить их, они не должны эмоционально влиять на вас, особенно когда другой человек создает чувство, что он не удовлетворяет свои собственные потребности.

Видео медицина: МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И СТЫДА (May 2024).