Узнайте, что происходит, когда мы тренируемся

• April 25, 2024

Все говорят о пользе физических упражнений, но действительно ли мы знаем, что происходит внутри организма? Группа американских исследователей из Больница Массачусетса США изучили метаболические изменения, возникающие при занятиях спортом, и обнаружили, среди прочего, что они способствуют развитию системы. сердечно-сосудистый и защитить от таких расстройств, как диабет .

Результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале Наука Трансляционная Медицина , Команда доктора Грегори Д. Льюиса прибегла к методике, основанной на масс-спектрометрии, которая позволяет характеризовать компоненты крови (метаболиты ).

Один из этих анализов был сфокусирован на группе пациентов, которые в течение 10 минут проходили физические упражнения на беговой дорожке. Результаты показали, что оценка метаболиты испытал некоторый тип изменения во время и после активности:

«Циркуляция концентраций метаболиты указывает на быструю активацию катаболической программы, которая сохраняется, по крайней мере, до 60 минут после прекращения физической активности ", указывают эксперты.

Эффекты упражнения

Эти изменения могут служить для балансировки неадекватных метаболических состояний, которые, среди прочего, "способствуют ожирение или сопротивление инсулин ".

Тот же эффект был обнаружен у восьми человек во время езды на велосипеде, чьи сердечные и легочные упражнения контролировались через кровь с помощью катетера.

В дополнение к этим данным эксперты изучили метаболический профиль 25 бегунов, которые участвовали в Бостонском марафоне. Идея заключалась в том, чтобы определить, что происходит, когда интенсивность физической активности увеличивается.

Результаты

Наряду с увеличением метаболизма жиров, сахаров и углеводов, которое проявлялось как при умеренных, так и при интенсивных нагрузках, научная группа определила более низкие уровни аминокислоты в и в коридорах.

Это означает, что вещество используется в качестве источника энергии для поддержания уровня глюкоза целесообразно при выполнении более длительного упражнения.

Ученые также отметили, что реакция варьируется в зависимости от физического состояния каждого спортсмена: у тех, кто наиболее приспособлен, есть некоторые измененияметаболические с s более выгодно, то есть сжигать больше жира.

Видео медицина: Зачем тренироваться? Влияние физических упражнений на наш организм (April 2024).