5 привычек, которые уменьшают апельсиновую корку на 50%

• May 2, 2024

целлюлит Это типичное женское заболевание, которое связано с выработкой эстрогена. Фактически, 85% женщин в мире страдают от этого, и на сегодняшний день нет ничего, чтобы искоренить это навсегда. Мы можем, да, предотвратить его появление или уменьшить его, как только он будет представлен.

Эксперты Лазерный медицинский институт Мадрида (Испания) раскрывают пять из лучших пищевых привычек, которые мы должны соблюдать, если мы хотим уменьшить до 50% раздражающую и неприятную «апельсиновую корку».

1. Уменьшить соль. Это сохраняет жидкости и вызывает опухание тканей. Для этого нам нужно потреблять меньше упакованных продуктов и увеличивать потребление свежих продуктов. Небольшой трюк для уменьшения потребления соли без ущерба для вкуса пищи - это приготовление пищи без соли, а затем, после приготовления, добавить ее.

Таким образом, соль, которая усваивается организмом, намного меньше, чем если бы мы делали это наоборот, а также еда приобретала лучший вкус. Также удобно снижать содержание сахара и жиров, поскольку они требуют сложных процессов пищеварения, которые способствуют появлению токсинов и дегенерации жировой ткани.

2. Откажись от кофе и табака. Оба являются вазоконстрикторами, то есть они уменьшают диаметр сосудов, уменьшая количество крови, которая достигает периферии тела и предотвращает оксигенацию тканей.

3. Уменьшить потребление алкогольных напитков. Они способствуют отеку ног и задержке жидкости.

4. Пейте много воды. Это помогает устранить токсины и способствует выведению жидкостей.

5. Избегайте запоров Запор оказывает прямое воздействие на целлюлит, поэтому мы должны принимать пищу, содержащую клетчатку, чтобы наш кишечник работал хорошо и без проблем удалял отходы благодаря увеличению кишечного болюса, для этого мы должны знать, что существует два типа клетчатки: растворимый (содержится в овощах, фруктах, бобовых, овсе и отрубях) и нерастворимый (содержится в продуктах из цельной пшеницы, пшеничных отрубях, кукурузе и овощах, таких как цветная капуста и зеленая фасоль).

Специалисты этого престижного лечебно-эстетического центра указывают на другие привычки и меры предосторожности, которые мы должны учитывать при уменьшении целлюлита:

1. Глаз с противозачаточными средствами. эстрогены, содержащиеся в оральных контрацептивах, способствуют задержке жидкости и появлению целлюлита.
2. Избегайте носить высокие каблуки и одежда очень приспособлена ежедневно, так как они мешают кровообращению.
3. Не оставайтесь долго сидеть или стоя. Попробуйте вставить моменты стоя и сидя. Желательно ходить, чтобы активировать кровообращение ног.
4. Физические упражнения, так как таким образом вы сжигаете больше калорий, предотвращая накопление жиров и способствуя тонизации мышц и кровообращения.

целлюлит Это худший кошмар для женщины и может появиться, когда меньше всего ожидается.

Видео медицина: 12 Средств, Которые Сделают Кожу Красивее в Один миг (May 2024).