4 совета для занятий йогой в паре

• May 10, 2024

Эта дисциплина рождена "хатха-йогой" и включает в себя различные позы йоги, растяжку, дыхательные упражнения и сознательные техники расслабления, чтобы выпустить и сбалансировать энергию пара сделать это вместе, согласно ciudadyoga.com

Кроме того, это хороший повод искать эмоциональную и энергетическую связь с другим человеком, потому что она также объединяет другие элементы, такие как смех, беглость, спокойствие и принятие, чтобы создать хорошее дополнение.

Поэтому в GetQoralHealth мы представляем вам видео с некоторыми позы идеально подходит для тех пар, которые хотят практиковать эту дисциплину и укреплять свои отношения или начните строить наиболее здоровый и естественный способ:

Важно, чтобы перед началом в позы йоги для пар рассмотрим следующие советы:
 

1. Дыхание Они должны сосредоточиться и попытаться сделать ритм и форму своего дыхания схожими, чтобы энергия текла по их телам медленно и тихо.
 

2. Релаксация. Для лучшей координации важно иметь контроль над телом друг друга, чтобы оба были достаточно расслаблены и правильно выполняли каждый позиция , Это также позволяет им лучше узнать свое тело и тело другого.
 

3. Требование , Каждый должен идти так далеко, как указывает его тело, чтобы предотвратить травмы или плохой опыт. Цель состоит в том, чтобы вдвоем насладиться позиции и энергетическая связь, которая имеет место.
 

4. Концентрация Важно, чтобы оба знали, как ценить и наслаждаться этими моментами вместе, а также позы и каждое из преимуществ занятий йогой в паре.

Помните, что позы йоги в парах пользу отношения потому что это поощряет общение, сотрудничество, творчество и доверие к другому человеку, в дополнение к созданию безопасных условий для обоих. Давай, попробуй!

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: 4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале (May 2024).