3 вещи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше

• May 4, 2024

Несомненно, привычки, которые мы приобретаем и применяем на практике день ото дня, определяют не только то, как мы выглядим, но и то, чего мы достигаем в жизни, так что дисциплина и отношение влияют на то, кем вы являетесь сейчас или будете в будущем.

По словам психолога и эксперта по эмоциональному здоровью, Марта Санчес Наварро , мысли и то, как мы ежедневно общаемся с самим собой, определяют нашичувство собственного достоинства и цели, которых мы достигли.

Тем не менее, какие мероприятия помогают вам чувствовать себя лучше? В связи с этим ученые сходятся в трех основных аспектах:

1. Слушайте любимую музыку. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Природа НейронаукиОдин из моментов, когда люди чувствуют больше удовольствия, это когда они слушают свою любимую музыку.

Исследователи Университет Макгилла в Монреале, Канада, утверждают, что впервые химическое соединение под названием допамин Это связано с удовольствием слушать ваши любимые мелодии.

Дофамин связан с благосостоянием и другими стимулирующими стимулами: например, есть то, что вам нравится больше всего, или зарабатывать много денег.

Видео медицина: 8 Проверенных Способов Перестать Стесняться (May 2024).