10 причин заниматься лечебной йогой

• April 27, 2024

йога Его цель - улучшить выравнивание тела , Хотя асаны (позы) одинаковы, есть раздел этой дисциплины, который фокусируется на людях, имеющих более здоровое тело. Это цель терапевтическая йога .

В интервью с GetQoralHealth ,  Марсия Идальго инструктор йога говорит:

«Цель йоги - улучшить выравнивание тела. В этой практике внутренние органы сжимаются, что приводит к тому, что они стимулируют и помогают нормальному функционированию определенных органов. Терапевтическая йога - это тип йоги, который ориентирован на группы людей, которые получили травмы, оперированы или имеют какой-либо вид травмы, но любой вид йоги всегда будет полезен для организма ».

Эта тысячелетняя практика рекомендуется медицинскими работниками для детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Некоторые из преимуществ йога Это:

1. Снимает напряжение и уменьшает тревожность
2. отдых и концентрация успокоить разум
3. Улучшает осанку и гибкость тела
4. Способствует развитию памяти и внимания
5. Снимает состояния депрессивный
6. Увеличивает устойчивость к болезням
7. Улучшает общение с другими
8. Это благоприятствует чувство собственного достоинства
9. Расширяет поле сознания
10. Езжай хорошо носовое дыхание

Идальго, повторяет, что йога Это очень благородная дисциплина, которая требует дисциплины и всегда должна выполняться с советом учителя, чтобы избежать будущих травм: «Йога - это образ жизни. Мы должны начать слушать свое тело и постепенно двигаться вперед. Наши внутренние изменения - это наше физическое отражение ». Смотрите фотогалерею .

Видео медицина: Йога за 15 минут. Йога для начинающих (April 2024).