10 причин употреблять макароны

• May 16, 2024

Вредит ли макароны здоровью? Химический состав зерновых на самом деле довольно однороден, хотя наиболее распространенным компонентом является крахмал. Однако его содержание отличается от одних злаков к другим.

В конкретном случае макаронных изделий они изготавливаются из манной крупы, то есть твердой пшеницы или полутвердых, размолотых, которые просеиваются, давая различные варианты в зависимости от размера.

Пищевая ценность макаронных изделий значительно варьируется в зависимости от его химического состава и, следовательно, ингредиентов, используемых для его приготовления.

Это считается пищей с яркими энергетическими и питательными свойствами, поэтому вот 10 причин, по которым вы должны есть макароны:

1. Он обеспечивает значительное количество углеводов, которые дают энергию для выполнения всех наших действий.

2 , Они обеспечивают значительный вклад пищевых волокон, что помогает улучшить пищеварение.

3. Они могут быть приготовлены различными способами, включая продукты из других групп, такие как: овощи или продукты животного происхождения, и, таким образом, улучшить свой пищевой профиль.

4. Это пища с низким содержанием жиров.

5. Они обеспечивают водорастворимые витамины, такие как: фолиевая кислота и группа B.

6. Они просты в хранении и доступны для приготовления

7. Они содержат минералы, такие как фосфор и калий

8. Они могут обеспечить белок, похожий на белок красного мяса, в сочетании с бобовыми, такими как чечевица, фасоль, фасоль и нут.

9. Они являются хорошим источником энергии для спортсменов с высокими показателями.

10. Они существуют в различных презентациях, которые могут разнообразить их подготовку.