• May 9, 2024

быть сидящий в течение более шести часов в день, это увеличивает вашу вероятность умереть в следующие 15 лет, по сравнению с теми, кто делает в среднем три, независимо от того, сколько упражнений вы делаете. Но какие повреждения это наносит вашему телу?

Тело начинает разрушаться, как только оседает в кресле: прекращается электрическая активность в ногах, потребление энергии падает до одной калории в минуту, а энзимы, помогающие расщеплять молекулы жира, уменьшаются на 90% ", состояния Телам Нестор Лентини , специалист по спортивной медицине Австралийская университетская больница .

Плохая новость заключается в том, что ущерб не заканчивается там, поэтому мы представляем некоторые из наиболее актуальных в соответствии с Джеймс А. Лавин директор по ожирению Клиника Майо ; Чарльз Э. Мэтьюз , исследователь Национальный институт рака и другие эксперты.

1. Ваш позвоночник ослабевает

Не двигая спиной в течение длительного времени вы колонка потерять гибкость, так что вы, скорее всего, навредите себе, когда будете заниматься другими делами. Кроме того, когда вы вытягиваете шею к клавиатуре, вы можете больше крутить шейные позвонки и вызвать у вас дисбаланс.

Видео медицина: Пилатес. Здоровый позвоночник. Занятие 2 (May 2024).