• April 28, 2024

Примерно пять из каждых 10 мексиканцев страдают от отек брюшной полости на ежедневной основе. К счастью, чтобы облегчить симптомы, есть продукты, которые спускают живот, и среди них есть приправы .

приправы не только улучшить вкус пищи, например, некоторые виды специй могут улучшить пищеварение, стимулируя огонь желудка, что означает увеличение производства ферментов и правильное кишечный транзит "Он говорит Надя Андреева , специалист по осознанному кормлению и автор "Счастливый живот" .

С этой базой Супер GetQoralHealth имеет для вас лучшие приправы, которые могут вам помочь desinflamar твой живот А потом мы представим некоторые из них, которые будут вашими любимыми. Знай их свойства!

1. Тмин

Способствует здоровому усвоению пищи и правильному устранению токсины пищеварительного тракта. Жевание семян после еды особенно полезно для устранения избытка воздуха в животе, считает специалист Надя Андреева .

2. оливковое масло

Ешьте диету, богатую оливковым маслом, вместе с ингредиентами, которые содержат омега 3 как рыба, уменьшает воспаление и также приводит к улучшению травм толстой кишки, говорит он. Ангел Гил , исследователь Университет Гранады .

3. Куркума

Эта мощная приправа стимулирует производство желчь , который помогает улучшить пищеварение в соответствии с Медицинский центр Университета Мэриленда , Потребляя от одного до трех граммов в день, вы уменьшите риск страдать от газов, вызывающих воспаление.

4. Яблочный уксус

Он обладает кишечной очистительной силой, которая борется с запор содержание в ней уксусной кислоты устраняет бактерии, выделяющие желудочный газ, и улучшает пищеварение , Вы можете добавить это к своей еде, или взять чайную ложку, смешанную в стакане воды утром.

5. Фенхель

Имеет свойства спазмолитик а также стимулирует производство желудочного сока. Таким образом, это отлично, чтобы бороться с воспалением, вызванным менструальные судороги Пищеварение или переедание, выявляет Надя Андреева.

Видео медицина: Масло черного тмина - Врач диетолог, фитотерапевт Борис Скачко. Часть 1. "Al-Fath" (April 2024).