• May 22, 2024

Если вы хотите начать свой день, полный энергии, вам просто нужно употреблять цитрусовые по утрам как апельсин, грейпфрут, мандарин или виноград. Без сомнения, это одно из лучших дополнений к питательному завтраку.

Согласно Молочный совет Калифорнии цитрусовые богаты витамин с , который улучшает поглощение железа и Укрепить свою иммунную систему , Но есть и другие причины, почему вы должны употреблять их утром. Знай их!

Aparentas меньше возраста

Когда вы наслаждаетесь ими на голодный желудок, вы пользуетесь антиоксиданты , которые предотвращают повреждение свободных радикалов в вашем организме. Это задерживает появление морщин, и лучше всего то, что вы чувствуете себя более веселым.

Они держат ваш ум активным

Они богаты антиоксидантами, которые помогают поддерживать функцию мозга и поддерживать кости и суставы в наилучшей форме с возрастом. Кроме того, вы чувствуете себя счастливее после употребления цитрусовых по утрам.

Защити свое сердце

Они содержат флавоноиды, которые улучшают ваше кровообращение и снижают риск образования тромбов или накопления плохого холестерина в артериях.

Ваши раны заживают в ближайшее время

Они содержат большое количество тиамина, который важен для синтеза коллагена, важного вещества для заживления ран, деления клеток и синтеза ДНК.

Они заканчивают вашу усталость

Если вы употребляете апельсин или мандарины утром, вы забудете усталость и стресс Благодаря содержанию кальция, железа и магния.

Улучшить пищеварение и устранить токсины

в употреблять утром Немного воды с активным метаболизмом лимона выводит токсины, предотвращает запоры и ускоряет сжигание жира, потому что в них много клетчатки.

Если вы просыпаетесь с «разряженной батареей», все, что вам нужно сделать, чтобы «перезарядиться», это съесть кусочек апельсина или выпить чашку воды с каплями лимона. Вы будете любить это!

Потому что ты читаешь это ...

Вода, чтобы устранить чапаррарас в течение недели

Это происходит в вашем теле, когда вы не ходите в ванную в течение 1 или 2 дней

7 вещей, которые привлекают мужчин, и они игнорируют

Знаменитости, которые раньше были сексуальными, но они больше не

Видео медицина: Top 10 Female Wrestlers (May 2024).