Как избежать дискомфорта во время беременности (приливы)

• May 8, 2024

В дополнение к распространенной патоке, такой как тошнота и перепады настроения, во время беременности также возникают приливы и изменения температуры тела. Чтобы это не случалось с вами часто, мы расскажем вам, как избежать дискомфорта во время беременности.

Во время беременности через ваше тело циркулирует до 50% больше крови, и для управления этим объемом кровеносные сосуды слегка расширяются, что делает кровь ближе к вашей коже, и вы чувствуете больше тепла. Добавьте, что в третьем триместре ваш метаболизм ускоряется и делает вас намного более чувствительным к температуре.

Как не провести день очень жарко и мучительно для погоды?

1. Оставаться гидратированным? не думайте, что отказ от питьевой воды сделает вас менее раздутым, как раз наоборот. Сократите потребление кофеина и соли.
2. Отдыхайте часто
3. Избегайте активного отдыха с 10 утра. и 16 часов
4. Носите тонкую и свободную одежду, но с длинными рукавами, чтобы вы не подвергались прямому воздействию солнца
5. Если вам очень жарко, примите ванну с теплой водой, избегайте холодной и очень горячей
6. Когда вы почувствуете, что температура вашего тела повышается, немедленно идите в прохладное место
7. Используйте вентиляторы в своей работе и рядом с вашей кроватью

Позвоните своему врачу, если у вас есть эти симптомы, потому что это может быть чрезвычайной ситуации:

1. Температура выше 39ºC
2. морская болезнь
3. тошнота
4. Слабость и усталость

Видео медицина: Менопауза и климакс: признаки симптомы лечение. Как снять приливы за 1,5 мин (May 2024).