• May 15, 2024

В течение многих лет суши Это одно из самых популярных блюд в мире. Его происхождение японское и в качестве основного ингредиента он использует рис Я приправленный с уксус и обрезать рыба , Морепродукты, овощи сырые или вареные, жареные или маринованные.

Хотя это обычно связано с подготовкой рис и рыба сырой Существуют очень разнообразные приготовления и методы приготовления. Как следствие его интернационализации, найти ингредиенты на рынке очень просто. Но знаете ли вы их питательный вклад?

Почему хорошо есть суши?

1. Это еда с низким содержанием тепловой , уменьшенная стоимость жиры и высокое содержание изменчивый , Ингредиенты могут быть изменены, чтобы сделать его более интересным для вкуса.

2. Он обычно готовится небольшими порциями, размером с укус, и может принимать различные формы.

3. The рыба свежий без приготовления и уксусный рис они легки пищеварение .

4. The нори , которые являются листами водоросли сухой, это бесплатная еда смазка и содержит витамины как А и В, а также высокий уровень йод , который является важным микроэлементом, который помогает предотвратить гипотиреоз или гипертиреоз .

5. The овощи б также богаты витамины и они обеспечивают волокно , В общем, эта комбинация делает суши полная еда

6. The рыба Это с низким содержанием жира и имеет ценный вклад витамины и полезные ископаемые а также трансжирные обезжиренные жирные кислоты (Омега 3 и 6 ), фундаментальное значение в развитии и функционировании клеток и тканей, также указывается в пользу циркуляция , сердце и пищеварение , Среди самых здоровых рыб тунец и лосось .

Для его адекватного потребления есть также несколько рекомендаций: избегайте использования металлических столовых приборов, потому что они изменяют его вкус; глотать его при комнатной температуре, потому что холод снижает естественную интенсивность ароматов; помните, что соус соя Японцы слаще китайцев, не ешьте слишком много.

В дополнение к большому питательному вкладу, суши Это очень эстетичная еда, которая требует терпения и тщательности, чтобы улучшить детали презентации. Идея состоит в том, чтобы увеличить красоту каждого элемента, не изменяя его простоту. Так что наслаждайтесь здоровым хорошо представленным блюдом!

Видео медицина: СУШИ 3303 - ВСЕ ЛИ ТАК ХОРОШО? Обзор на доставку еды в Запорожье (May 2024).