• May 19, 2024

В неоднократных случаях, будь мы мужчинами или женщинами, мы склонны сравнивать себя с другими хотя мы знаем, что мы все разные. И хотя это является частью человеческой природы, оно может стать негативная привычка и autodestructivo .

Сравнения, которые мы обычно проводим, являются физическими и интеллектуальными, и хотя в большинстве случаев мы делаем это из путь бессознательный Если мы будем повторять это постоянно, мы повредим чувство собственного достоинства серьезно; но Как вы можете избежать сравнения себя с кем-то еще?

Мы все уникальны и разные

Согласно исследованию, опубликованному Университет Колорадо в Боулдере, автором которого является социолог Тим Уодсворт Мы продолжаем измерять наше удовлетворение, сравнивая себя с другими, и не столько для того, что, по нашему мнению, должно быть нашей жизнью.

Уодсуорт особо отмечает относительный характер счастья по сравнению с абсолютными значениями. Он упоминает, что широко известно, что такие факторы, как доход, благополучие в браке, секс и другие, влияют на воспринимаемое счастье , которые могут быть изменены в нашей оценке.

Основываясь на нескольких моделях психологических предложений, GetQoralHealth делится с вами альтернативами как избегайте сравнивать себя с кем-то еще что вы можете начать реализовывать?

1.- Обратите внимание. Чтобы изменить вредная привычка чтобы сравнить свою жизнь, физическую или принадлежащую вам, вы должны начать осознавать, сколько раз вы делаете это в день. Таким образом, когда вы «кешируете», вы можете изменить свои мысли.

2.- Мы все разные. Помните, что с самого рождения мы генетически организованы по-разному, поэтому сосредоточиться на физических деталях - это пустая трата времени. вы не можете изменить как рост или цвет глаз.

3.- Будь внимательнее к себе. Много раз, когда мы сравниваем себя с человеком, мы обычно измеряем его сильные стороны с теми, кто слаб для нас, и это несправедливо.

4.- Ценность того, что у вас есть. Этот совет не сосредоточен на вещах, имеющих значение (которые важны), он касается глобальных аспектов вашей жизни: любите себя своими ограничениями, знайте свои сильные стороны, любите своих близких, свою деятельность, такую ​​как работа или хобби.

5.- Будьте счастливы, что бы вы ни делали. Если с проведенными вами сравнениями вы чувствуете, что можете улучшить некоторые аспекты, работать над ними и стараться, чтобы они чувствовали себя лучше каждый день. Изучение чего-то нового всегда делает нас счастливыми.

Сравните себя с другими Это должно быть сделано только если цель положительная как учиться на чужих ошибках конструктивно, узнавать хорошие практики или даже иметь новое источник вдохновения . Как вы избегаете сравнивать себя с кем-то еще?

Видео медицина: Лига Разума - Мы все уникальны! (May 2024).