• May 3, 2024

Предпочтение морепродуктам увеличивается до 200% в поста подтверждает Национальная ассоциация самообслуживания и универмагов , низкий рецепт в калорий и легко приготовить это севиче из тунец .

Тунец севиче

ингредиенты

1. 6 лимонов
2. 1 апельсин
3. ½ мелко нарезанного лука
4. 4 помидора нарезать мелкими кубиками
5. 2 рубленых чили серрано (разработано, по желанию)
6. 1 чипотли чили маринованные нарезанные
7. Соль по вкусу
8. 4 банки Herdez тунца 130 грамм
9. ½ пучка кинзы, вымытый, дезинфицированный и тонко нарезанный
10. 1 спелый авокадо, но крепкий
11. Тостадас, чипсы или крекеры
12. Острый соус по вкусу

подготовка

1. Смешайте лимонный сок с апельсиновым соком, луком, помидорами, чили серрано, чипотелем и солью.
2. Добавьте высушенный тунец и кинзу. Снова перемешать, накрыть крышкой и хранить в холодильнике не менее 2 часов.
3. Подавать севиче в стакане или тарелке. Украсить ломтиками или квадратами авокадо и мелко нарезанной кинзой.
4. Сопровождайте его тостами, чипсами из тортильи, крекерами и сальсой по вкусу.

Тунец: питательный, богатый и практичный

севиче
Пищевая ценность
1 часть
173 калорий
28,75 г белки
1,97 г смазка
9,2 г углеводы

Видео медицина: Севиче из тунца с тартаром из авокадо и томатов конкассе. Рецепт от шеф-повара. (May 2024).