Советы по уходу за тем, что вы едите

• April 29, 2024

На протяжении более 65 лет, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) Каждый год он выбирает тему, связанную с областью общественного здравоохранения, с целью привлечения внимания населения во всем мире и запуска совместных действий в пользу Всемирный день здоровья.

В этом году девизом станет «Безопасность пищевых продуктов»; то есть важность обеспечения того, чтобы пищевые продукты, которые мы потребляем ежедневно, не влияли на наше здоровье. Знаете ли вы ...?

• Женщины производят один из каждых двух продуктов питания в мире.
• Во всем мире ежегодно производится около 4 миллиардов тонн продовольствия.
• Четыре из десяти продуктов животного происхождения.
• Предполагается, что к 2030 году будет потребляться все больше и больше продуктов, таких как молоко, мясо, птица и яйца.
• Что потребует увеличения производства продуктов питания на 50%, чтобы гарантировать питание для всех.
• Вот почему как производство, так и потребление продуктов питания должны быть не только устойчивыми, но и ответственными.

На основании информации от ВОЗ , Национальная палата молочной промышленности (КАНИЛЕК) дает пять советов для береги себя любой ты ешь :

1. лава ваши руки, а также поверхности и кухонные принадлежности перед приготовлением пищи.
2. отдельный всегда сырая пища приготовленных и готовых к употреблению.
3. кухня полностью разогреть и разогреть на сто процентов приготовленную пищу.
4. Береги себя температура пищи; Не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре, постарайтесь как можно быстрее ее охладить.
5. использование Обработанная вода, выберите свежие продукты и вымойте все те фрукты, которые вы едите сырыми.

По словам Руководство по пяти ключам к безопасности пищевых продуктов из ВОЗ свежие продукты - это продукты, готовые к употреблению или скоропортящиеся, которые сохраняются надлежащим образом.

И заключается в том, что правильное управление пищей предотвращает передачу микроорганизмов. Сопровождать ваш диета таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, это поможет вам поставить белок высокая ценность в качестве дополнения к растительной пище, которая имеет содержание аминокислот и богата другими питательными веществами.

Помни что плохо питание увеличивает уязвимость к болезни и уменьшить ваш производительность в работе и повседневной деятельности, поэтому важно заботиться о том, что вы едите.

Видео медицина: 22 БЬЮТИ ЛАЙФХАКА, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ В 25 (April 2024).