• May 7, 2024

Одно из отношений что отличает эмоционально стабильного человека является то, что он поддерживает фокус реалистический жизни; несмотря на живые моменты истины надрыв, сохранить спокойный и доверие в котором все будет хорошо.

Исследователи Йельский университет США утверждают, что 80% успех личное и профессиональное зависит от эмоции положительны; они ведут к определенной форме акт и ответ в благоприятных или неблагоприятных ситуациях.

Так люди со стабильными эмоциями

эмоции генерируются из интерпретация или значение, данное опыт это активизирует чувства принятие , радость и удивление, или отказ , грусть, гнев и страх. По книге Эмоциональная первая помощьвот как люди с стабильность эмоциональна.

1. Они принимают решительные решения. Научные исследования подтверждают, что эмоции оказывают значительное влияние на решения что ты берешь? когда есть нестабильность эмоциональные решения обычно принимаются неправильно это обычно приносит покаяние.

Чтобы достичь баланса, вы можете выполнить некоторые деятельность это поможет вам лучше узнать, как вы реагируете и на чем вы основываете свои решения? Это также помогает сделать пауза для думать более четко.

2. Не действуй импульсивно. Самоконтроль - это черта, которая отличает людей эмоционально стабильный, потому что они сопротивляются действию, когда они чувствуют будет идти или страх; это считается наиболее подходящим способом экспресс чувства отрицательно, не причиняя вреда никому.

Для Американский психолог Дэниел Големан автор Эмоциональный интеллект объясняет, что умение не действовать руководствуется пульс это стало обучение решающее значение; когда он не обрабатывается должным образом, это влияет на чувство собственного достоинства .

Чтобы избежать импульсивной реакции, важно знать заслушивать не увлекаться эмоции на данный момент, затем проанализировать ситуация и подумайте о краткосрочных и долгосрочных выгодах, которых вы можете достичь.

3. Не беспокойся о будущем. Когда они сталкиваются с проблемами, а не думать гибельно в будущее они сосредоточены на возможном решения чтобы попытаться решить их.

Психолог Гай Винч автор Эмоциональная первая помощьобъясняет, что бесполезно переворачивать то, что не в наших руках средство или представьте себе паршивые сценарии того, как все закончится.

это рекомендуемый это концентрат в деятельности продуктивный сосредоточить внимание Как смотреть фильм, разгадывать кроссворды или играть в судоку.

4. Они имеют смысл потерь. Психолог лебедка подтверждает, что люди, которые пережили потерю, после периода траур задуматься над этим опытом болезненный чтобы преодолеть это. Такое отношение дает крепость и душевный покой .

Подход, хотя это и сложный процесс, должен сосредоточиться на реконструкция из чувства найти мотив, который даетчувство к жизнь .

5. Они заботятся о своей самооценке. Эмоциональная первая помощь Это указывает на то, что чувство собственного достоинства - самое изменяющееся чувство в людях. Часто вы самокритичный Когда тебе плохо, грустно или в плохом настроении.

Люди эмоционально стабильный предотвращать самокритика и они ценят положительные стороны своей личности. Достичь это сложно, хотя лебедка советует увидеть нас как будто ты был друг кого бы вы поддержали реалистический когда ты чувствуешь больше, если слишком много тяжелый .

Важно то, что вы идентифицируете качества позитивные вещи, которые могут помочь вам достичь большего эмоциональная стабильность и учиться из люди вокруг вас, как обращаться с эмоции , Восстанови тишину и живи полноценно!

Видео медицина: Тест: Насколько вы Эмоционально Стабильны? (May 2024).