• May 5, 2024

Есть продукты с углеводы что люди могут спутать со здоровыми или свободными сахара , Примером этого является случай, когда пациентка гордилась тем, что сменила хлеб и безалкогольные напитки на хлопья с медом, йогуртом и энергетическими напитками.

Однако она заменила сахар хлеба на худшее из всех, то есть самое жирное. Мышцы могут использовать подсластитель из хлеба, риса и картофеля, но плодотворный который содержит мед и энергетические напитки Сначала он должен пройти через печень, где он вызывает наиболее частую гормональную причину избыточный вес : устойчивость к инсулин .

Худшие углеводы

Мед, йогуртовое мороженое, соки и энергетические напитки - худшие продукты с углеводами. Его высокое содержание фруктозы нарушает связь между желудком и мозгом.

Мед и энергетический напиток содержат больше фруктозы, чем безалкогольный напиток, у них нет витамины , волокно или белки Это просто пища с углеводами или нездоровая пища. Хуже всего то, что йогуртовое мороженое готовят из молочного жира, восьми столовых ложек сахара, а содержание питательных веществ равно нулю.

Но самой серьезной ошибкой пациентки было верить, что злаки помогут ей похудеть. Количество сахара в этих продуктах с углеводами слишком велико.

В следующем видео доктор Соломон Якубович объясняет продукты с углеводами, которых вы должны избегать в своем рационе:

С другой стороны, при извлечении сока из фруктов получается вода с сахаром, потому что витамины и клетчатка остаются в пище; следовательно, прием пищи очень отличается от употребления алкоголя.

Продукты с углеводами, такие как соки, безалкогольные и спортивные напитки, должны быть ограничены для лиц старше 16 лет из-за риска, который они представляют для детонации. избыточный вес . А вы, вы потребляете некоторые из этих продуктов с избытком углеводов?

Видео медицина: 11 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Вам Навредить (May 2024).