• May 6, 2024

Жизнь с диабетом, несомненно, сложна. Помимо всего прочего, ваше тело страдает от недостатка витаминов, потому что клетки вашего тела окисляются легко и быстро, и все время.

Люди, страдающие диабетом, как правило, испытывают недостаток витамина В1 или тиамина, потому что почки выводят его из крови и выводят из организма.

Исследователи отмечают, что высокие дозы витамина B-1 могут помочь предотвратить проблемы с почками, одно из состояний, которые угрожают людям с диабетом.

Лучше всего комплекс б

Различные витамины в этой группе лучше всего подходят для диабетиков, особенно B1, B6 и B12.

Витамин В1 или тиамин

Это необходимо для поддержания здоровья центральной нервной системы и для правильного высвобождения накопленной энергии. Он содержится в бобах, яичных желтках, морепродуктах, свинине, говяжьей печени, пшеничных отрубях, арахисе и семечках.

Витамин В6 или пиридоксин

Помогает уменьшить колики Естественно, мы получаем его из орехов, зародышей пшеницы, гороха, почек, говяжьей печени, рыбы, моркови, курятины, яиц и пивных дрожжей.

Витамин В12 или кобаламин

Его функция заключается в соединении клеток для производства красных кровяных клеток. Он содержится в молоке, рыбе, сыре, яйцах, моллюсках, мясе органов и печени.

Как вы можете видеть, есть много продуктов, богатых витаминами B. Но вы также можете дополнить свой рацион поливитаминами, которые вы можете принимать ежедневно, чтобы улучшить свои показатели.

Видео медицина: Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить. (May 2024).