• May 15, 2024

миндальный Это сухой фрукт, который вы можете найти в течение года, отлично подходит для здоровье из-за его высокого содержания белки , витамин Е, полезные жиры и минералы, такие как кальций и магний.

Когда вы включаете миндаль внутри диета здоровый, вы значительно уменьшите свои шансы страдать от холестерин высокий, и самое лучшее, что его последствия являются прогрессивными, говорится в исследовании, опубликованном в Британский журнал питания .

Сладкое искушение

Когда вы потребляете их как закуска или перекусить, миндаль может помочь вам избавиться от раздражающего чувства голод и импульсивно кушать, но самое лучшее, что они не влияют на ваш вес они подтверждают Университет Южной Австралии и Университет Пердью .

Таким образом, вы можете извлечь выгоду из свойств потребления этого ореха, Многие Муньос программы "Жизнь и дом" Цепи Три, представляет простой рецепт миндальная паста что вы должны подготовить?

Экстра

миндаль Они также являются отличным источником флавоноиды , которые действуют как антиоксиданты и они улучшают эффект Витамин е , принося пользу вам кожа против последствий старение он говорит Джеффри Блумберг директор лаборатории антиоксидантных исследований Университет Тафтса .