• April 25, 2024

стресс , тревожность и проблемы повседневной жизни могут заставить вас чувствовать, что нет никаких «причин» для улыбка. Однако чего вам не хватает, когда вы перестаете делать это простое действие?

Согласно исследованию Оксфордский университет, взрослый улыбки приблизительно 12 раз в течение дня, и даже может потребоваться несколько дней, чтобы это повторилось; Ситуация, которая значительно отличается, когда дело доходит до младенца, потому что он может смеяться почти 400 раз.

Что ты скучаешь?

« смех Он служит внутренним предохранительным клапаном, который позволяет снять напряжение, развеять беспокойство, расслабиться и все забыть », - говорит эксперт. Ли Берк .

Если вы все еще не поднимаете настроение, здесь мы расскажем вам, чего вам не хватает, потому что вы не смеетесь. Откройте для себя это!

1. Сделай это со своими друзьями , В исследовании, опубликованном в Журнал Труды Королевского общества B: биологические науки говорит, что смех социальная, значительно увеличивает болевой порог, вероятно, в результате взрыва эндорфины .

2. Ваши кровеносные сосуды работают лучше. Исследователи Мэрилендский университет и Стэнфордский университет укажите, что смех приводит к увеличению потока на 22% кровь через очки. Кроме того, увеличивается содержание оксида азота, что оказывает защитное действие на систему. сердечно-сосудистый .

3. Вы различаете ложь и законность. Изучение Королевский университет Холлоуэй из Лондона говорится, что, когда слышен принудительный смех, в передней медиальной области префронтальной коры мозг, что указывает на то, что вы, вероятно, пытаетесь понять, что на самом деле чувствует человек honetidad радость (так как это не просто радость хорошего смеха).

4. Это поможет вам найти идеального партнера. Расследование, направленное психолог Эрик Бресслер утверждает, что 62% женщин выбирают в качестве пары мужчин, которые заставляют их смеяться, и 65% мужчин выбирают в качестве партнеров женщин, которые ценят их шутки. Более того, исследования показывают, что смех во время интимного акта уменьшает напряжение, которое существует между пары.

Преимущества смеха безграничны, поэтому старайтесь выполнять это упражнение более регулярно. Береги себя!