• May 1, 2024

Синдром раздраженного кишечника , более известный как "колит «Это затрагивает почти 40% мексиканцев. В интервью с GetQoralHealth , медицинский Элиза Гомес Рейес научный сотрудник Национальный институт медицинских наук и питания Salvador Zubirán , указывает на:

«Это состояние чаще встречается у женщин, и, по оценкам, от 30 до 40% мексиканцев имеют его в какой-то момент в своей жизни».

По словам эксперта по здравоохранению, Синдром раздраженного кишечника является одной из основных причин, почему люди приходят с гастроэнтеролог .

Хотя есть определенные факторы, которые вызывают колит как избыток раздражителей, алкоголь , дым выпивая слишком много кофе, было обнаружено, что сахар Это вызывает много воспаления в нижней части живота:

«Волокно и молочные продукты защищают, но потребляют много сахаров, которые вызывают напряжение в кишечнике. много сахара было связано с раздраженный кишечник ", Говорит Гомес Рейес.

Скажи да волокну

Исследователь Национального института питания Сальвадор Зубиран дает вам несколько рекомендаций по уменьшению заболеваний, вызванных этим заболеванием, которые я должен посоветовать гастроэнтеролог :

1. Ешьте каждые три или четыре часа.
2. Ограничить лишний жир .
3. Уменьшите потребление соль .
4. Ешьте зеленую и желтую пищу из-за содержащихся в них антиоксидантов.
5. Ингредиент кисломолочный.
6. Ешьте растворимое волокно и цельные зерна .

Специалист по здоровью и благополучию. подчеркивает, что ведение здорового образа жизни, такое как уменьшение стресса, который мы испытываем каждый день, а также выполнение некоторых физических упражнений или упражнений, являются ключом к решению проблемы колита и имеют оптимальное качество жизни.

Видео медицина: СЫН БРОСИЛ СТАРЕНЬКУЮ МАТЬ..ДО СЛЁЗ (May 2024).