• May 4, 2024

Когда вы живете с стресс каждый день один из источников утешительный Обычно это питание Однако мало о чем думают как это поведение влияет путь, в котором тело сжечь больше смазка .

Исследователи Университет штата Огайо в Соединенных Штатах показывают, что организм подчеркнул это займет больше времени, чтобы сжечь жиры и в среднем за день ликвидирует 104 калорий меньше, чем когда оно без давления.

Причина в том, что стресс может способствовать увеличению веса за счет уменьшения метаболизм из жиры объясняет Дженис Киколт-Глейзер Ответственный за это исследование.

калорий которые не теряются в течение дня из-за этого состояния, сопоставимы с едой бутерброд , Кроме того, если они накапливаются, год может означать до пяти килограмм больше, чем вес .

Отдых, ключ к сжиганию калорий

Брайан Бальдо, исследователь факультета психиатрии в Висконсинском университете, подтверждает, что стресс Это влияет на физические процессы, способствующие ожирению, а также на низкую стоимость тепловой и количество смазка что сжигание организм

Он добавляет, что под этим состоянием, тело не только развязывает тягу к продуктам, богатым смазка , но предотвращает горение тепловой качество, что приводит к хранению и, следовательно, к увеличению вес .

Давление нынешней жизни приводит к тому, что стресс который влияет на привычки питания Они тратят время на приготовление здоровой пищи, отводят время, необходимое для того, чтобы спокойно питаться и употреблять продукты с небольшой пищевой ценностью.

Таким образом, Пол Латтимор, эксперт по поведению в еде в университете Джона Мура в Ливерпуле , предполагает, что люди, которые остаются в постоянном стресс они должны понимать, какие ситуации заставляют их переедать; Тогда ищите альтернативы, чтобы столкнуться с этим.

Идеальное решение - найти деятельность что расслабляющий как дать ездить это поможет освежить мысль и в то же время жечь более калорий говорит специалист.

Если одна из ваших целей - потерять кило Лучше всего, что вы начинаете расслабляться, забыть о стресс и иметь лучшие привычки в своем рационе.

Видео медицина: Как Убрать Живот за 1 Неделю (May 2024).