Апельсиновый сок увеличивается в весе

• April 30, 2024

У меня только что была пациентка, которая гордо описала свой завтрак с апельсиновый сок , Когда мои глаза открылись от ужаса, он быстро добавил, что это естественно, и не добавил сахар , Мое лицо не улучшилось, и я показал ему этот стол, в котором сравниваются соки и нездоровая пища.

Когда вы извлекаете сок из фруктов, вы получаете воду с сахаром, потому что витамины и волокно они остаются в плодах. Даже не добавляя его, стакан натурального сока имеет 10 столовых ложек сахара, как отдых и оба содержат фруктоза .

Это худший сахар, тот, который больше всего откорм , поднимисьтриглицериды , мочевая кислота и причинадиабет , фруктоза и алкоголь , который также является натуральным сахаром, разделяет тот же путь через печень, увеличивает жир в животе и вызываетжирная печень .

Употребление в пищу фруктов отличается от употребления фруктового сока. Большинство питательных веществ в фруктах содержится в коже, особенно груша, яблоко, апельсин и виноград. В дополнение к приготовлению сока выжимают от четырех до шести апельсинов, но когда едим их с одним или двумя, мы довольны.

У фруктов есть сахар?

Фруктовые соки - просто сладкие напитки. Напротив, весь фрукт содержит витамины и клетчатку. Каковы лучшие фрукты? Мы даем вам некоторые рекомендации для похудеть .

Не надо устранять углеводы дляпохудеть, но количество сахара в соках является одной из основных причин избыточный вес и ожирение .

После употребления сока аппетит возрастает. Изменения, вызванные сахаром в мозге (дофамин, грелин и лептин), делают еду более неотразимой. Для получения дополнительной информации посетите: www.niunadietamas.com

Вы хотите похудеть? Познакомьтесь с нашей программой и зарегистрируйтесь у нас.

Видео медицина: СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ и их воздействие на организм (April 2024).