• May 3, 2024

Чтобы не подвергать себя конфликтам из-за употребления алкоголя, например, подвергать риску свою работу, не устанавливая ограничений, важно, чтобы это не мешало вашей деятельности или рабочим отношениям - это умеренное потребление.

Наслаждайтесь своим напитком, а алкоголь не справляется с вами, контролируйте, что вы пьете, избегайте повода для снятия стресса, покажите, что у вас есть здравый смысл и вы знаете, как выбирать, когда, как, с кем и сколько вы будете употреблять.

Вы также можете быть заинтересованы: сколько алкоголя потребляют мексиканцы?

Предотвратить злоупотребление алкоголем

Не позволяйте восприятию других людей в вашей работе измениться после обеда «малакопа», позаботьтесь о своей честности, имидже и нести ответственность. Для этого примените на практике следующее:

1. Если вы решили пить, не делайте это натощак, не ешьте раньше или употребляйте ботану.

2. Пей медленно, пробуй и наслаждайся напитком, избегай эффекта алкоголя «напейся», настоящий социальный пьющий, никогда не напивайся.

3. Установите свои собственные пределы, знайте свое тело, наблюдайте за изменениями, которые вы испытываете в своем поведении с каждой чашкой, будьте умеренными - не выпивайте 2 напитка в течение 24 часов, если вы женщина, и не более 3, если вы мужчина.

4. Принимайте пить только тогда, когда вы действительно этого хотите, не делайте этого под социальным давлением, выражайте свое мнение, когда хотите пить, а когда нет, вам не нужен алкоголь, чтобы повеселиться.

5. Не модерация напитков, модерация устанавливается вами при установке ограничений, когда вы употребляете алкоголь.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сказать Нет, не умирая в попытке

Злоупотребление алкоголем может повлиять на вашу работу, урезать ваш талант и ваши профессиональные цели, умеренность в ваших руках, вам не нужно превышать потребление алкоголя, чтобы избавиться от стресса, чувствовать себя свободно и меньше веселиться.

Избегайте рисков, которые могут поставить под угрозу вашу стабильность работы, личную и вашу семью и друзей. Потребляйте ответственно. Если вы хотите узнать больше, посетите www.alcoholinformate.org.mx «Вы сами решаете, сколько вы берете» //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Видео медицина: Как пить и не пьянеть - совет врача (May 2024).