Избыточный вес может быть вызван медленным метаболизмом

• May 3, 2024

Идея, что имея метаболизм ускоряется, допускает потерю веса, реально. И наоборот, медленный метаболизм является фактором увеличения веса. В связи с этим врач и специалист, Дональд Хенсруд из Клиника Майо разъясняет:

«Это реально, но есть несколько случаев, когда это происходит при медленном метаболизме. Все это зависит от стиля питания и физической активности людей ».

Хенсруд утверждает, что метаболизм Это процесс, посредством которого тело преобразует то, что ест и пьет, в энергию. Даже когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в этой энергии для выполнения основных функций, таких как дыхание, кровообращение и восстановление клеток организма.

Эксперт повторяет, что количество калорий, которые люди должны потреблять, чтобы избежать избыточный вес , ожирение или малый вес находится в Базальная скорость метаболизма (BMR), для его сокращения на английском языке, который говорит вам, сколько калорий вы должны потреблять, в зависимости от вашего возраста, пола, роста и физическая активность .

Дональд Хенсруд поясняет, что существуют другие факторы, способствующие увеличению веса, такие как:

1. Ешьте больше калорий, чем сжигаете
2. быть сидячий или сделать дефицитный физическая активность
3. Иметь генетическую историю людей с ожирение и / или избыточный вес в твоей семье
4. Препараты для приема внутрь, которые вызывают увеличение веса
5. Наличие вредных привычек питания, таких как отсутствие завтрака или пропуск еды в день

Поэтому, Хенсруд, силен: «Если вы знаете, что вам нужно похудеть, первое, что вам нужно сделать, это проконсультироваться с врачом, чтобы он провел различные исследования, чтобы определить, замедлен ли ваш метаболизм или нет, и исключить такие проблемы, как гипотиреоз и быть в правильном весе. "

Видео медицина: Почему я не могу похудеть или какие сдать анализы,если не получается похудеть (May 2024).