• May 10, 2024

боль в пояснице это наличие дискомфорта в поясничной области, которая часто проходит по ягодицам и бедрам. Одним из решений боли в спине, особенно в нижней части, является Аюрведа .

Аюрведа это система исцеления, которая представляет решения, основанные на происхождении боль ; это связано с избытком компонента тела, называемого вата дошаобъясняет Ананта Рипа Аджмера учитель йоги, сертифицированный Международные Шивананда Йога Веданта Центры .

Натуральная техника

Для борьбы с боль Аюрведа работает над уменьшением вата доша, Вот некоторые решения, которые специалист рекомендует вам использовать, если у вас есть эта проблема.
 

1. Держите тепло. вата доша вызывает простуду, поэтому идеально, когда вы чувствуете боль чтобы остаться в постели, чтобы сохранить тепла или покрыть спину большим количеством одежды.
 

2. Ешьте горячую пищу. В той же строке эксперт объясняет, что адекватное количество тепла усваивается пищей, обеспечивает расширение и адекватное устранение того, что организму не нужно, это равно меньше боль .
 

3. Избегайте острых. Потреблять любое разнообразие Чили или другие сильные специи, оказывает «высыхающее» воздействие на организм, еще одно из качеств вата дошачто вызывает боль назад из-за обездвиживания испражнения .
 

4. Пейте чай. Это должно быть из семян сорняков епископа, так как эта аюрведическая специя немедленно борется с боль , Вам просто нужно кипятить их в воде и пить чай столько раз, сколько необходимо.
 

5. Практика падахастасаны. Это отличная поза против боль в пояснице потому что это позволяет вата доша текут по всему телу, устраняя сужения и страдания.

6. Смажьте свое тело. стресс Истощение и усталость увеличивают вата доша, что может вызвать сухость и растрескивание кожа , старение преждевременно и ясно, боль в спине объясняет Ананта Рипа Аджмера.

Смажьте свое тело теплым кунжутным маслом перед горячим душем, это сделает вашу кожу здоровой и сильной, а также уменьшит боль ", добавляет он.
 

7. Анилома вилома, практика. Они дыхательные упражнения более выгодно поддерживать вата доша сбалансирован. Не только бороться с боль в спине также из ревматоидный артрит и остеоартрит .

Важно, чтобы вы приняли немедленные меры, которые успокаивают боль в спине потому что это недомогание является первой причиной нетрудоспособность людей, потому что это ограничивает их деятельность, подтверждает Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) .

Решения для боли в спине, предлагаемые Аюрведа Они естественные и функциональные, поэтому они могут быть вашим первым выбором. Если вы не видите результатов, перейдите с врач исключить главное условие.

Видео медицина: Моя любимая суппер натуральная техника реконструкции бровей (May 2024).