• May 17, 2024

Считаете ли вы, что жизнь является тяжелым бременем, которое не позволяет вам наслаждаться своим окружением? Многие из нас стремятся упростить жизнь, потому что это означает быть спокойным с самими собой, объясняет психоаналитик София Гонсалес, но иногда это не так просто.

В интервью для GetQoralHealth , специалист Клиники Помощи Пациентам Психоаналитического Общества Мексики (SPM) Он детализирует, что, упрощая нашу жизнь, мы преодолеваем трудности с помощью лучших решений и большей ясности.

Успешно преодолеть препятствия!

Психоаналитик София Гонсалес отмечает, что мы сами создаем препятствия в нашей жизни, не осознавая этого, то есть неосознанно.

Кроме того, мы повторяем закономерности и, хотя мы понимаем, иногда мы чувствуем, что не можем их изменить, и нам трудно.

Тем не менее, есть несколько советов, которые помогут нам преодолеть эти препятствия и облегчить нам жизнь; Эти советы «зарезервированы, потому что это субъективное видение, и каждый из них определяет свои приоритеты по-своему», говорит специалист.

1. Учись предвидеть. Не оставляйте все в последний момент, "ожидая, что это в конечном итоге решится". Умение планировать помогает снизить стресс и добиться лучших результатов, обеспечивая большее удовлетворение ».

2. Научитесь говорить нет и установить ограничения. Это спасает много трудностей. Много раз мы боимся причинить боль другим людям или выглядеть плохо перед ними, но осознание того, что можно сделать, и желание сделать, перестанет быть неприятностью, которая отнимет время и энергию.

3. Сделайте то, что вы увлечены , Посвятите время себе и тому, что нам нравится делать.

4. Определите, что у нас и у других. «Много раз мы усложняем наши межличностные отношения, проецируя наши собственные конфликты на других, и мы ждем, пока другие разрешат их; Тогда способность решать и решать наши проблемы поможет нашим межличностным отношениям быть более здоровыми, более полезными и более простыми.

5. Избегайте спотыкаться о тот же камень , «Многие наши действия повторяются неосознанно, поэтому важно определить причины, по которым мы это делаем, и мы сделаем нашу жизнь проще.

Психоаналитик София Гонсалес уверяет, что поддержка нас в психоаналитической терапии, чтобы понять наше прошлое и те вещи, которые мы повторяем, может предложить нам жизнь с большей ясностью и качеством в принимаемых нами решениях. А также лучший и новый способ отношения к другим, и, следовательно, иметь более простую жизнь. А ты, как ты упрощаешь свою жизнь?