• May 17, 2024

В мире, где возможности труда работники готовы труда более 10 часов в день и даже rolar их расписания из работа , Эти условия требуют быть активными всегда, вызывая несоответствие в теле.

В мексике они работают 2200 часов в год в среднем. Это на 500 часов больше, чем в странах-членах Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) , Мужчины посвящают больше, чем 50 часов к неделя в работа " .

Жить на работу?

Ева Шернхаммер , исследователь Гарвардская медицинская школа объясняет, что результаты исследование подтвердить, что работать ночью или rolar расписания оказывает потенциально разрушительное воздействие на здоровье и долговечность , вызывая эти условия.

1. Сердечно-сосудистые заболевания

поддерживать расписания изменения, в течение пяти лет, увеличивает риск смерти с 19% до 23% сердечно-сосудистые заболевания .

Когда они свернуты поворот и они работают в ночное время в течение 15 лет, риск увеличивается до 40%, заключает исследование в течение 22 лет более 75 000 сотрудников с расписания Заместитель, большинство медсестер.

2. Рак

работа с расписания меняется или в ночные смены более 15 лет риск развития возрастает на 25% рак из легкое , Вероятно, из-за высокой скорости курение среди рабочих, которые работают по ночам.

Изменения график они также связаны с 33% повышенным риском гибели рак из двоеточие говорит Schernhammer .

3. Диабет 2 типа

Риск развития диабет 2 типа на 5% больше, если они поддерживаются расписания на три-девять лет. Этот процент увеличивается от 20% до 40%, когда женщины затрудненное в течение 10-19 лет в этих поворот s.

Выше, потому что изменение из сон вызывает проблемы с поглощением глюкозы и изменяет работа метаболизм тела.

Еще одна распространенная проблема со здоровьем страдания из назад , 40% мужчин и 45% женщин сообщают о регулярном страдании от этого дискомфорта.

rolar поворот s влияет на здоровье, потому что организм не может восстановить себя, когда он не имеет график регулярный отдых. Это изменяет важные процессы, такие как метаболизм сахара, баланс иммунных функций, среди других.

Тело управляется звонком биологические часы или циркадный ритм , Это позволяет выполнять физиологические функции. Контролируйте состояние сна и бодрствования до завершения 24 часов, а затем повторите процесс.

Уровни глюкоза , холестерин и триглицериды Они изменяются при корректировке образа жизни. Питание в фазе сна порождает проблемы избыточный вес что в свою очередь увеличивает вероятность страдания сердечно-сосудистые заболевания или диабет ", Заверяет Каролина Эскобар Брионес академик Национальный автономный университет Мексики .

 

Кроме того, те, кто работает в этих условиях, более подвержены избыточный вес , курение , стресс и иметь давление артериальный высокая .

Для людей, которые нуждаются работать по поворот Им рекомендуется вести здоровый образ жизни. Избегайте нюхательный табак , сделать осуществление и есть здоровую , вычитая насыщенные жиры, а также обработанные продукты.

С помощью этих профилактических мер можно снизить риск страдания болезни из сердце , рак или диабет 2 типа .

Видео медицина: Алиса – Работа (May 2024).