• April 29, 2024

В конце отношений, несомненно, нормально испытывать ряд эмоций, которые помогут нам понять процесс, но как мы можем преодолеть разлуку и дать любви еще один шанс?

В интервью для GetQoralHealth , психолог Росио Ароча Создатель блога «Размышления о психологии» гарантирует, что эмоции, которые ощущаются в конце отношений:

Вам также может быть интересно: почему мы боимся разделения?

1. печаль
2. гнев
3. разочарование
4. придираться
5. рельеф

Знайте три фактора, которые влияют на них

«Эти эмоции не ощущаются с такой же интенсивностью или в таком порядке, то есть человек может быть очень грустным и тратить много времени на то, чтобы понять, что он тоже зол или чувствует себя очень виноватым, и в долгосрочной перспективе он почувствует облегчение», - говорит она. психолог.

Пять эмоций должны ощущаться, но вы не можете решить, какой из них будет первым, потому что это будет зависеть от многих факторов, таких как время, которое люди провели вместе, тип связи и кто заканчивает отношения.

Это также может вас заинтересовать : Любовная атака?

Обычно эти чувства испытываются в течение трех месяцев, шести месяцев, одного года или двух лет. Если после многих лет вы все еще чувствуете одну эмоцию, вы испытываете патологический поединок.

В этом случае лучше всего посетить психотерапию, поговорить на конкретную тему со специалистом, друзьями или семьей. Кроме того, может быть очень полезно загружать эмоции с помощью письма или выполнять другие виды упражнений, которые помогают выразить чувства.

Вы также можете быть заинтересованы: Советы молодоженам

«Если боль мы несем внутрь, то она не двигается и связана с другими болями и расстройствами», что мешает нам преодолеть этот процесс. В то же время Росио Ароча комментирует, что более показательным признаком того, что мы уже успешно преодолеваем этот разрыв, является начало снова, то есть мы возвращаемся, чтобы влюбиться.