• May 7, 2024

Гиппократ уже говорил это, считал отцом медицины «Пусть пища будет твоей пищей, а пища - твоим лекарством». И не ошибайся. Пища - основа здоровья человека; из него он получает необходимые питательные вещества для поддержания жизненно важных функций.

По публикациям в специализированном журнале Природная медицина , иммунная система Человеческое существо основано на балансе между чужеродными агентами или «захватчиками» и нейтральностью здоровых тканей в организме, поэтому его также называют «защитной системой».

Увеличьте свою «оборону»!

Как этого добиться? Знайте рекомендации экспертов и улучшайте качество своей жизни. Знай их!

1. Виноград и черника. По данным института Линус Полинг (ФИАН) в Орегонский государственный университет (ОГУ) красный виноград содержит ресвератрол и птеростильбен чернику, оба вещества, обладающие свойствами для укрепления иммунной системы.

2. Витамин С. Такие продукты, как киви, гуава или лимон, увеличивают образование интерферона, вещества, которое повышает иммунную способность.

3. Витамин Е. В дополнение к пище или к пище, такой как орехи и цельные зерна, витамин Е считается антиоксидантом и повышает иммунный ответ при инфекциях.

4. Секс По данным немецкого журнала Психология Heute Занятия сексом два или три раза в неделю укрепляют иммунную систему.

5. Домашние животные. Исследование, проведенное Университетская больница Куопио в Финляндии это указывает на то, что дети, которые живут с домашним животным, менее восприимчивы к респираторным инфекциям, потому что домашние животные помогают созреванию иммунной системы детей.

6. Улыбнись По словам доктора в syneoneuroimmunology, Ли Берк из Университет Лома Линда в Калифорнии смех помогает активности лимфоцитов убивать микробы или бороться с раковыми клетками.

Ноябрь или май?

Британское исследование, опубликованное в журнале JAMA Неврология , показывает, что месяц, в котором вы родились, влияет на развитие иммунной системы.

В ходе расследования было установлено, что у людей, родившихся в мае месяце, примерно в два раза больше аутореактивных Т-лимфоцитов (вызывающих аутоиммунные заболевания) по сравнению с людьми, рожденными в ноябре месяце.

Ноябрь. Исследователи приходят к выводу, что те, кто родился в ноябре месяце, менее подвержены аутоиммунным заболеваниям, чем те, кто родился в мае месяце.

Видео медицина: Тиллерсон призвал страны НАТО увеличить расходы на оборону (May 2024).