• May 2, 2024

Чтобы получить энергию естественным образом и защитить свое здоровье, вам нужно всего лишь увеличить потребление тапиоки, крахмала, извлеченного из маниоки, который содержит 354 калории на 100 грамм.

Эта пища, богатая питательными веществами, белками и углеводами, может использоваться во всех ваших блюдах: супах, рагу, десертах и ​​напитках, но каковы преимущества тапиоки?

Улучшите свое общее здоровье!

Тапиока с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия. Кроме того, он содержит пантотеновую кислоту, марганец, кальций, медь и селен, которые обеспечивают различные преимущества для здоровья.

1. Предотвращает рак

Изучение Университет Ньюкасла Он объясняет, что тапиока богата линамариной, веществом, которое превращается в цианистый водород.

Когда злокачественные клетки поглощают этот компонент, они автоматически удаляются.

2. Уменьшить риск анемии

Он имеет высокое содержание железа, что важно для создания красных кровяных клеток.

Это даже улучшает кровообращение и кислород, чтобы сохранить ваши клетки здоровыми.

3. Уменьшить врожденные дефекты

Будучи богатым витамином В и фолиевой кислотой, тапиока предотвращает дефекты нервной трубки у новорожденных.

4. Улучшить пищеварение

Тапиока богата клетчаткой и белками, которые помогают регулировать ваш кишечный транзит, поэтому она предотвращает запор , воспаление и боль в животе.

5. Не вызывает аллергию

Люди с глютеновой болезнью могут потреблять тапиоку без проблем, так как она не содержит глютена.

6. утолить голод

В нем содержится большой процент белка, который помогает вашему организму нормально функционировать и предотвращает переедание, эффективно утоляя голод.

7. Защитите свои кости

Это хороший источник витамина К, кальция и железа, питательных веществ, которые помогают укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза или остеоартрита.

Чтобы начать пользоваться преимуществами тапиоки,Дея Кано, редакционный директор GetQoralHealth , дает вам ключ, чтобы найти его очень легко черезСупер GetQoralHealth .

Очень важно избегать употребления сырой тапиоки, лучше всего приготовить ее, а затем съесть. Кроме того, наиболее целесообразным является употребление одной чашки в день, таким образом, вы заботитесь о своем весе и своем здоровье.

Обычно специалисты рекомендуют употребление тапиоки спортсменам, детям, беременным женщинам или тем, у кого есть расстройство пищеварения, потому что оно освежает организм. А вы, как вы наслаждаетесь преимуществами тапиоки?