• April 30, 2024

Высокий уровень нервного напряжения негативно влияет на качество нашей жизни, так как они снижают энергию и продуктивность, кроме того, они вызывают хроническую усталость, избыточный вес, гипертонию; Тем не менее, все это можно предотвратить с помощью некоторых методов, чтобы уменьшить рабочую нагрузку.

В интервью Филипп Т. Хаген, врач первичной медицинской помощи в отделении внутренних болезней в клинике Майо говорит, что внедрение групп благосостояния на работе является хорошей техникой для снижения стресса, повышения производительности труда сотрудников и поощрения более здоровой рабочей силы.

Специалист говорит, что для демонстрации эффективности этого метода были проанализированы случаи, когда 143 тысячи сотрудников пользовались оздоровительным центром, где они могли заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты для обеспечения хорошего отдыха (спать не менее семи часов).

В конце программы доктор отметил, что из пациентов, которые закончили программу: 62% изменили свое рабочее положение, 44% изменили свои привычки сна, 43% показали другое финансовое состояние.

Кроме того, 33% изменили свои предпочтения в еде, 33% изменили свои близкие отношения и 32% - свое время отдыха.

При реализации этого типа программ в офисе, будет замечено участие отдельных лиц в трудовых проектах и ​​в благосостоянии компании.

Тем не менее, также врач Отдела производственной и профилактической медицины клиники Майо отмечает, что работники с высоким уровнем стресса менее доступны для участия в этих группах социального обеспечения из-за отсутствия уверенности и проблем со здоровьем.

Реализуйте это в своей работе!

Эта оздоровительная программа может быть реализована в любой компании, потому что они экономичны, говорит доктор Филип Т. Хаген, вам нужно только создавать разные группы, которыми должен руководствоваться эмпатичный человек, который знает большинство своих коллег.

Каждая из этих групп будет сосредоточена на различных видах деятельности, то есть можно пойти на прогулку, чтобы уменьшить стресс; другой встретится в изолированной комнате, чтобы вздремнуть, помедитировать или поговорить о дне.

Специалист упоминает, что для поддержания здоровья сотрудников и хорошего уровня продуктивности необходимо нечто большее, чем традиционная медицина, поскольку стресс, прерывистый сон и избыточный вес являются факторами, связанными с низким качеством жизни. А вы, какие у вас методы для снятия стресса?

Видео медицина: Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов (April 2024).