Гормоны вызывают изменения у женщин

• May 19, 2024

Во время менструальный период Все женщины испытывают физиологические изменения, которые отражаются в настроении, отношениях, отношениях, желаниях и потребностях благодаря двум гормонам, которые управляют женским полом: эстроген и прогестерон .

Акушер Джули Саломон Кури предполагает, что мы сделаем их нашими союзниками: «Важно знать наш цикл, чтобы взять лучшее из этих« взлетов и падений »и улучшить то, что предлагает каждый день», - сказал он. CNN Мексика .

Первые 14 дней цикла начинаются с наступления менструации, в течение которой гормоны, называемые эстрогены, ответственны за развитие яйцеклетка зрелый в яичник .

В первую неделю страдают защита и энергия, а правило это освобождает нас от неудобного удержания жидкости в предыдущие дни, в то время как последние идеально подходят для начала диеты.

На второй неделе эстрогены улучшить качество нашего кожа и волос. Гиперактивность отражается в том, что мы меньше устаем и больше работаем. Уровень вагинальный вы производите слизистый секрет; Ваше сексуальное желание высоко, и вы в хорошем настроении.

Между 12 и 14 днями эстрогены достигают максимальной концентрации и перестают вырабатываться. В этот момент выпускается яйцо, которое движется к фаллопиевы трубы .

10% женщин испытывают легкую боль в нижней части живота во время овуляция , который чередуется каждый месяц (яичник слева, яичник справа). Там может быть пятнистость или изрезанный свет, продолжительностью 48 часов. В этот период вы склонны быть более привлекательными.

После овуляция , яичник производит прогестерон, который управляет второй фазой цикла и готовит слизистая оболочка матки для реализации ооцитов если сперматозоид Я бы оплодотворил яйцеклетка .

На этом этапе наблюдается увеличение частоты, с которой женщины ходят в ванную, кожа может терять гидратацию и образовывать прыщи. Также может быть ненормальное распределение и утолщение волосы , а также накопление жира в животе.

По информации с портала Си-Эн-Эн Мексика, за два дня до прибытия менструация 80% женщин представляют Предменструальный синдром (SPM), который может вызвать около 150 различных симптомов, 15% из них тяжелым образом.

В этом случае рекомендуется потреблять меньше соли и ограничивать алкогольные напитки, чтобы избежать задержки жидкости; им также не рекомендуется принимать раздражающие вещества, такие как кофеин, кола, красное вино и орехи. Ешьте шоколад, желательно горький, но не более 50 г и с не менее 70% какао; и принимает ацетилсалициловую кислоту, которая помогает похудеть слизистая оболочка матки .

Следует отметить, что если вы используете противозачаточный устный (содержащий эстрогены и прогестерон ) как таблетки, кольцо или пластырь, вы уже защищены, потому что они регулируют менструальный цикл и предотвратить акне что волосы они становятся толстыми и способствуют лучшему распределению жира в организме.

А ты, как ты живешь своим менструальным периодом?