• May 16, 2024

В среднем мексиканцы заболеть 3 раза из грипп в год и потратить 5 или 7 дней для вашего общего восстановление , Во многих случаях это может занять больше времени из-за «плохих парней» привычки что они становятся хуже болезнь

Люди думают, что грипп Это нормально, что вы должны мириться с этим, но так не должно быть. Некоторые привычки могут улучшить или ухудшить симптомыЭрг Гарза Салинас , специалист по Респираторные заболевания и легочная медицина.

Привычки, которые делают вас больным

Так что грипп не становитесь хуже, избегайте этих распространенных «ошибок», которые продлевают пребывание вирус .

насыщать

Это очень часто потреблять грипп или антибиотики лечить грипп. Эта привычка может усугубить симптомы, потому что вы думаете, сопротивление или потерять эффективность. Кроме того, потому что они могут иметь активное вещество, которое приводит к передозировка или декомпенсация объясняет Эстебан Вега от Фармацевтическая служба социального обеспечения Коста-Рики .

Не делайте перерыв

Несмотря на грипп , подавляющее большинство людей чувствуют себя обязанными работать и не занимают несколько дней отдых , который откладывает ваше время восстановление так как они более подвержены изменения экспромтом температура объясняет Серхио Гарза .

Не пейте достаточно жидкости

Это с тобой случилось, что когда у тебя есть грипп вам не хочется пить воду, но важно, чтобы вы хорошо держали гидратированный так как это поможет вам стать лучше. При питье жидкости вы также помогаете удаление вирус и токсины которые вторгаются в ваше тело, объясняет Нилам Танеджа Уппал , специалист по инфекционные заболевания .

дым

дым симптомы ухудшаются, потому что вы раздражаете и повреждаете легкие , Также важно держаться подальше от дыма сигара , так как это раздражающий для дыхательной системы, говорит Taneja-Uppal .

Не мойте руки часто

Чтобы предотвратить симптомы грипп Хуже, это важно мыть руки часто, таким образом покрывая рот и нос при кашле и чихании, является способом предотвращения вирус Они распространяются.

Специалисты также рекомендуют остаться расслабленный и избегать ситуаций стресс потому что они являются факторами, которые акцентировать симптомы из грипп , Чтобы предотвратить это, желательно увеличить потребление фруктов и овощей, прикрыть нос и рот, кашлять и избегать выходить на улицу.