Удаляет жир с огуречной диеты в 3X3 (3 дня и 3 кг)

• May 6, 2024

В те моменты, когда вы «призываете» потерять несколько «лишних килограммов» или уменьшить живот, есть такая диета, которая очень эффективна и вкусна, обеспечивает сытость и питательные вещества.

Огурцы - отличная еда. Они на 95% состоят из воды; Они содержат противовоспалительное средство, которое помогает устранить чувство «воздушного шара» в желудке; Они низкокалорийны и богаты клетчаткой, что делает их очень полезными для похудения и пищеварения. Но знаете ли вы, что огурец может помочь вам потерять 3 кг за 3 дня? Проверьте, как идет диета:

• 3 килограмма за 3 дня с огурцом

Основным ингредиентом этого диета Это сырой огурец. План длится всего 3 дня, потому что он очень строгий.

Фрукты можно есть:

1. оранжевый
2. мандарин
3. груша
4. яблоко

• завтрак

1. 1 чашка зеленого чая
2. 1 нарезанный огурец (без скорлупы)
3. 1 фрукт
4. 1 стакан воды с лимоном без сахара (может быть чуть теплее, чтобы удалить больше жира)

• сличение

1. 1 обезжиренный йогурт

• питание

1. Овощной суп (попробуйте сделать его с очень небольшим количеством жира и почти без масла).
2. Салат из огурцов с листьями салата
3. 1 фрукт

• сличение

1. 1 диетический желатин
2. 1 яйцо вкрутую
3. 1 чай без сахара (желательно зеленый чай, красный или коричный чай)

• ужин

1. Салат из огурцов с яблочным уксусом
2. 1 порция жареной рыбы или курицы.

Выпейте 2 литра обычной воды или, если хотите, приготовьте огуречную воду с лимоном и употребляйте ее в течение дня.

• Противопоказания

1. Эта диета не рекомендуется для людей с проблемами щитовидной железы (гипер или гипотиреоз).
2. Если у вас аллергия на аспирин или другие противовоспалительные средства, НЕ делайте этого. Огурец содержит природные противовоспалительные средства, употребление в избытке может причинить вам вред.
3. Слишком много огурца может усугубить симптомы оральной аллергии, аллергической реакции, которая проявляется во рту, языке и горле.
4. Как и любая «мгновенная» диета для снижения веса, ее последствия временны, если вы не соблюдаете сбалансированную диету. Чтобы похудеть без отскока, нужно долгосрочное изменение привычек.

• Причины есть огурец

Независимо от диеты, стоит включить огурцы в свой рацион:

• Огурцы защищают ваш мозг благодаря своей противовоспалительной способности. Они также улучшают вашу память и защищают нервные клетки.
• Доказано, что огурцы содержат полифенолы, вещества, связанные с меньшим риском развития рака молочной железы, матки, яичника и простаты.
• У них есть многочисленные антиоксиданты, витамин С и бета-каротин.
• Ломтик огурца на вашем языке помогает устранить бактерии, вызывающие неприятный запах во рту.
• Это натуральный поливитамин, особенно группа В, известная для снятия чувства тревоги и снижения стресса.
• Укрепите свое пищеварительное здоровье большим количеством воды и клетчатки. Мякоть огурца состоит из растворимой клетчатки, которая образует своего рода «желатин» в желудке и способствует пищеварению; кожа, с другой стороны, имеет нерастворимую клетчатку, которая помогает увеличить объем вашего стула.
• Хотя они оставляют вас довольными, они очень низкокалорийны. Чашка огурцов содержит всего 16 калорий.
• Они богаты калием, что связано со снижением артериального давления.

Видео медицина: Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь (May 2024).